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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 13 mars 2019
AuteurSorties du mercredi 13 mars 2019
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 13-03-2019 09:43

Bonne journée à tous



Message édité par : Petitrenardbleu / 17-03-2019 14:36


  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 13-03-2019 11:51

Bonjour à tous

  Profil  
stefasn
8094     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 13-03-2019 19:16

le temp est toujours aussi pourri mais aujour dhui quasi pas d eau alors allez hop 47 ' dt 2 x 12 plus soutenu

  Profil  
daminou
934    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 13-03-2019 20:58

Sortie tranquilou avec des restes de lumbago dû à un torticolis vicelard (J'ai couru le trail avec arghhh)

7km / 46 mn

Bonne soirée à tous et toutes

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
soleia
47281       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-03-2019 12:41

Mercredi ce fut une sortie tardive : un tour de la ville de 7,65 km en 55'14".

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