Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
dimanche 16 juin 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1456
L'Eglise réhabilite Jeanne d'Arc.
1969
Election de Georges Pompidou à la présidence de la République française.
1974
Bjorn Borg remporte le tournoi de Roland Garros.
2017
journée mondiale de l'Enfant africain
2019
St Jean-François Régis
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 33 294 415

  • Nb. de Membres : 1 523
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

5 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Sagesse turque : Le sage ne dit pas ce qu'il sait, le sot ne sait pas ce qu'il dit.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 28 mars 2019
AuteurSorties du jeudi 28 mars 2019
ptitlievre
4070     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 28-03-2019 07:53

Salut la compagnie

peut être une petite sortie ce soir si je ne quitte pas trop tard du boulot

  Profil  
daminou
650    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 28-03-2019 19:19

Sortie de ce soir en compagnie de l'amie à qui je fais les séances de VMA et que dire ça commence à payer (bon on a marcher 3-4 mn mais le rythme sur la course est là !!

5 km / 42 mn

Bonne fin de semaine à tous et toutes !!

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
soleia
45917       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-03-2019 20:13

Bonsoir,

Hier j'ai fait une bonne séance de gym (hiit pour les connaisseurs) et cet après-midi, quand j'ai démarré l'entraînement avec lolorunning, j'ai bien compris que j'avais peut-être un peu trop forcé hier

Donc le démarrage a été un peu laborieux et puis finalement, l'objectif de 60' est atteint, voire dépassé : 68'. Bon pour l'allure, c'était plutôt tranquille par contre (8,4 km/h) mais... ça c'est fait !!!

Bonne soirée

Message édité par : soleia / 28-03-2019 20:14


  Profil  
stefasn
7765     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 28-03-2019 21:58

6 petits kilometres

  Profil  
pinpin
4216     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 29-03-2019 00:44

environ 8/10 km en soirée avec les copains ... Tranquillou ...

  Profil  
ptitlievre
4070     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 29-03-2019 10:06

pas de sortie running... mais sortie KFC..... pas bien

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.4182 seconde(s)