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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 28-04-2019 06:36
Bonjour et bon dimanche à tous !
Il y a des compétiteurs ce matin, sur des formats différents 
- Marathon d'Albi : riri17
- 15 km Course des Chancrouns aux Arcs sur Argens (83) : soleia (et lolorunning en bénévole)
- 10 km de La Garde (83) : pinpin et sergedenice
- 8 km Trail de Desvres (62) : stefasn
Bonne course à tous et bonnes sorties sportives aux motivés 
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pinpin
4287
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 28-04-2019 12:07
Vu ce matin notre ami SergedeNice ... Il avait la forme , même sur le final , souriant !! 
Terminé ces 10 Km en 41'10" j'ai du perdre quelques secondes je crois par rapport à 2018  Allez une bonne douche et repos cet après midi Mercredi je repars sur les pentes du Faron pour la course ' plus sauvage" des 3 Forts |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-04-2019 12:19
Bonjour,
Ce matin 10 km (dont 5x500m. courus) vent violent et en rafales 
Bonnes courses et sorties à tous 
Paix des sables... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-04-2019 12:22
De retour de ce trail, dont c'était la 5e édition !
On me l'avait vendu comme technique et ce fut le cas, mais fort beau parcours !!!
Un peu plus des 15 km annoncés, je finis en 2 h 09 et quelques secondes.
Ce qui fait que maintenant, j'ai 3 récits de courses à vous faire !!!
Bonne fin de course à ceux qui y sont toujours !!
@ Petitrenardbleu : bravo  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2019 13:35
bravo à vous
j attends ma marathonienne 
après le 8 d hier rebelote ce matin sauf qu il a plu cette nuit et a rendu le parcours par endroit
infernal en particulier 2 descentes 'impraticables".....pour moi
du coup avec 3oo metres de plus qu hier .....quasi 20 mn de plus ........
Mais rentre à temps pour voir les 10 derniers kilometres du marathon de Londres avec un podium stratosphérique 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-04-2019 16:46
Enorme : je fais un podium dans ma catégorie ce matin
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 28-04-2019 17:51
Bravo pour vos courses, vos sorties et le podium de Soleia!!!!
De mon côté, marathon sans pluie mais avec vent à Albi, 4h55 à ma montre. Pas mécontente de moi!!
Bonne fin de journée et bonne récup'!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-04-2019 17:52
Bravo riri, en plus pour ta fête, joli cadeau |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2019 18:13
un podium , un marathon ...............mais où s arrêteront t elles ?? |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 28-04-2019 19:25
Bonsoir, BRAVO pour vos compétitions et podium (SOLEIA)
Journée bien chargée en activité : ce matin 10 km de marche sur tapis + 10 km de vélo pour accompagner ma cadette sur son jogging et cet après-midi 5 km de marche avec CHRISTINE
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-04-2019 23:14
Bravo rogers |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 29-04-2019 10:34
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