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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 12 mai 2019
AuteurSorties du dimanche 12 mai 2019
soleia
45865       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-05-2019 06:55

Bonjour à tous !

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Programme du jour
-------------------------------------------



14 km Course pour la vie à Chateauvallon (83) : sergedenice et pinpin
10 km Route du Louvre à Lens (62) : stefasn


Très bonne course à vous et très bon dimanche à tous !!!

  Profil  
rogers
12980      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 12-05-2019 10:36

Bonjour à tous bonne compétition à nos coureurs, rebelote, 10 km de marche sur tapis ce matin et bonne nouvelle, ciel bleu à CHALONS.

  Profil  
daminou
642    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 12-05-2019 12:21

Sortie Longue aujourd'hui (dans 1 mois trail de Sancerre )

13km / 1h29

Bon Dimanche à tous et toutes

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
stefasn
7747     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 12-05-2019 20:16

ce matin direction le stade bollaert a lens
plein de souvenirs pour moi en 2010 ja faisias mon premier marathon avec riri et joseph notamment
cette année ca sera le 10
ça ma permis de replonger dans l avant course de "grands" marathons avec tous ces coureurs qui convergent ....
Un départ féminin avec 1500 inscrites
en les mecs 30 mn apres 2500 inscrits ....1900 en réel
Grosse densité de coureurs forcement
in 1 er kilo avec un genou encore plus douloureux que d habitude
surprise au 2 eme un très très long faux
passage au milieu de ce bassin minier en pleine reconversion
centrale solaire , la fosse 11/13 et son chevalet centre de développement durable
le dernier kilo a été vraiment dur
57'26 le même chrono que mon "meilleur " 10 de l année ...j aimerai bien quand même depuis le temps un 56 voire un 55
1501 e/1895e
et puis le temps étant de la partie après une bonne saucisse frites bière j ai regardé 300 mètres avant la ligne les valeureux marathoniens terminer leurs courses

  Profil  
rogers
12980      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 12-05-2019 20:35

, STEFASN

Cc + 5 km de marche avec CHRISTINE

  Profil  
soleia
45865       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-05-2019 23:23

Bravo stefasn !!!

Et bravo daminou, rogers et titine

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pinpin
4201     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 13-05-2019 18:53

ce dimanche , j'ai fait cette course "La Course pour la Vie" 14 Km (en deux boucles) à TOULON "à domicile" ou presque .. Pas loin de chez moi , alors j'ai pu trainer un peu , revenir prendre un café après avoir été m'inscrire ...y retourner pour prendre le départ à 9h30 ... Cool
y ai retrouvé SergedeNice toujours l'un des premiers arrivés
Parcours en macadam et pistes Terre/Cailloux avec de jolis raidillons ... Perdu un peu de temps comme toujours dans les cailloux en descente , je rattrapais les gars qui m'avaient passé sur le plat et les montées ...
Terminée en 1h09'55 (Moins bien qu'en 2018) 14 ème au général et 4 ème M2H

Comme le disait SergedeNice , on a enchaîné quelques courses en peu de temps

  Profil  
soleia
45865       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-05-2019 19:31

Et le genou, il a tenu ?

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pinpin
4201     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 15-05-2019 17:53

Citation : soleia 

Et le genou, il a tenu ?  


Coucou Soleia

En effet , il a tenu .. Drôle de sensation au départ (l'impression d'avoir une boule qui "descend" un peu sous le côté gauche de la rotule mais ça va , ça m'empêche pas de courir ; par contre , j'avais également une grosse ampoule sous le talon et ça ne s'est pas arrangée ... Du coup , j'appuie pas en "descente" et j'accélère sur le plat , les montées ..
Me suis mis "au repos" depuis" pour soigner tout ça

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sergedenice
128    
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sergedenice
  Posté : 16-05-2019 06:12

Et "cerise sur le gâteau".. il nous fait premier au Challenge du Var le bougre !!

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pinpin
4201     
 gniaqueur
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pinpin
  Posté : 17-05-2019 18:55

Citation : sergedenice 

Et "cerise sur le gâteau".. il nous fait premier au Challenge du Var le bougre !!  


Un copain m'a prévenu aussi par msg .. Mais , comme je lui disais "" ça ne va pas durer "

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stefasn
7747     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 17-05-2019 22:46

y a vraiment des champions ici

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soleia
45865       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-05-2019 22:51

Ben chapeau bas pinpin 👍👏

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rogers
12980      
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rogers
  Posté : 18-05-2019 08:11

PINPIN

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pinpin
4201     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 18-05-2019 16:57

Faut pas en faire une "gloire" ... Simplement en tête "pour le moment" mais ça changera au fur et à mesure des courses que je ne ferai pas toutes ... Je pense finir dans les 5 premiers en fin d'année

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sergedenice
128    
 trotteur
 Coureur

sergedenice
  Posté : 18-05-2019 17:17

Non, mais... çà s'arrose !!

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pinpin
4201     
 gniaqueur
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pinpin
  Posté : 18-05-2019 17:59

Citation : sergedenice 

Non, mais... çà s'arrose !!  



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soleia
45865       
 éclaireur
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soleia
  Posté : 18-05-2019 20:14

On boit quand et où ?
J'imagine qu'il faudra attendre Ste Anastasie pour vous revoir tous les 2

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