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Voltaire, Candide : Tout est bien, tout va bien, tout va le mieux qu'il soit possible.
rogers 13143 propulseur Coureurstefasn 8114 gniaqueur Coureur Posté : 23-06-2019 20:25
hello
vu la chaleur généralisée changement de programme
du 10 kms qui passait devant chez moi j ai opté pour un 11 km en foret
bien m en a pris  Profil
rogers 13143 propulseur Coureur Posté : 23-06-2019 20:30
Bonsoir + environ 3 km pour CHRISTINE et moi cet après midi.
 Profil
pinpin 4287 gniaqueur Coureur Posté : 23-06-2019 21:15
15 Km ce matin le long de la Corniche de Marseille pour accompagner un copain .. Alors que sa compagne participait au "Défi Monté Cristo"
https://youtu.be/hFwH7m5SjfE
elle l'a fait, ces 5 Km sans palmes  Profil
soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 24-06-2019 07:52
Week-end décompression d'une semaine intensive et enfin reprise de la course à pied après coupure de 8 jours :
un aller-retour le long de la rivière (qui coule encore un peu, mais pas beaucoup ) de 8 km en 56 mn (8,6 km/h) : l'aller tranquille et le retour, une fois les jambes chauffées, un peu plus rapide !
Pas d'enjeu pour moi dans les mois d'été à venir, donc allures et distances comme je le sens désormais  Profil
ptitlievre 4244 gniaqueur Coureuse Posté : 24-06-2019 08:00
Pour moi 10 km de marche nordique
 Profil
soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 24-06-2019 08:28
Bravo ptitlievre  Profil
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