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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 29 octobre 2019
AuteurSorties du mardi 29 octobre 2019
soleia
47281       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-10-2019 10:51

Bonjour et bon mardi à tous !

Pas de càp ce jour, peut-être un peu de gym cet après-midi. Ce soir, ce sera restaurant en famille

  Profil  
daminou
934    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 29-10-2019 19:13

Bonsoir à tous et toutes !

Séance VMA longue (4×1000) un petit vent froidddddd !!!

9,60 km / 1 h05

Bonnes semaine !!!

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
Petitrenardbleu
8733     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 29-10-2019 20:40

Bonsoir
Pour moi, copies, tricot, vélo en fractionné

Paix des sables...

  Profil  
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