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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 20-11-2019 08:12
Bonjour et bon mercredi à tous !
Journée pro qui -je le crains- va être très compliquée
Pas de cà p prévue, je caserai un peu de gym ce soir
Et vous ? |  Profil
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| ptitlievre 4244 gniaqueur Coureuse
| Posté : 20-11-2019 11:38
Hello
Hier petite sortie de 4,310 km en 28,41 content de moi |  Profil
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| daminou 1100 galopeur Coureur
| Posté : 20-11-2019 19:13
Sortie du soir voulue récup (hier VMA courte)...mais plus rapide car froiiiidddd
8km / 54 mn
Bonne fin de semaineeeeeee (on est au miyeu !)
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |  Profil
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