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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 11 mars 2020
AuteurSorties du mercredi 11 mars 2020
soleia
46423       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-03-2020 08:46

Bonjour,

Peut-être une petite sortie piste ce soir ?
A suivre...

Bonne journée !

  Profil  
Ice-man
794    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 11-03-2020 09:12

Bonjour tout le monde.

Sorite de prévue en fin de journée, histoire de se détendre après une bonne journée de travail.
A tout à l'heure pour le résultat.

"Le froid n'est qu'un état d'esprit"

  Profil  
daminou
747    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 11-03-2020 20:25

Le temps semble enfin se calmer !!

Petite sortie accélération progressive

40mn / 6 km

Bonne fin de semaine les amis !!

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
Ice-man
794    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 11-03-2020 20:50

Allez comme annonce ce matin,
Soirée effectuée ce soir 9,800km avec un fractionné 10*30/30.

"Le froid n'est qu'un état d'esprit"

  Profil  
soleia
46423       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-03-2020 08:34

Il faisait beau, nous avons pu aller sur la piste !
Lolorunning a tourné sur des 200 m et moi sur du 30/30

  Profil  
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