Forum : PCaP Express / Les DÃ©fis PCaP / DÃ©fi Nord-Sud... avril 2020 - Passion Course à pied Communauté de coureurs- PCAP - Le site de la course à pied -

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7399

Beer

Coureuse

riri17

Posté : 15-04-2020 10:44

Petit tour de 6,33km avec un contrÃ´le de la police nationale. Heureusement, j'avais mon petit papier, j'Ã©tais Ã 100m de la maison, et Ã§a s'est donc bien passÃ©.

Sudistes : 104,14 km + 5,19 + 5 = 124,33 km
Nordistes : 57,62km + 6,33km = 63,95 km

------------------------------------------------------------
Une journÃ©e sans foulÃ©es est une journÃ©e gÃ¢chÃ©e

8114

gniaqueur

Coureur

stefasn

Posté : 16-04-2020 20:00

Hello la troupe 8 hier ( en un peu plus de 50 ' je recours royalement Ã plus de 9 k/h

== et 7 avant hier ....moins vite

Sudistes : 104,14 km + 5,19 + 5 = 124,33 km
Nordistes : 57,62km + 6,33km = 63,95 km + 15= 78.95 kms

47539

Ã©claireur

Coureuse

soleia

Posté : 18-04-2020 08:34

Pas encore Ã©tÃ© contrÃ´lÃ©e.
Mais j'ai toujours mon tÃ©lÃ©phone avec moi, avec l'autorisation en ligne tÃ©lÃ©chargÃ©e.

Hier, 5,37 km
Actuellement, selon les jours, je cours entre 6'30 et 6'40 le km en moyenne.

Sudistes : 124,33 km + 5,37 km = 129,7 km
Nordistes : 57,62km + 6,33km = 63,95 km + 15= 78.95 kms

7399

Beer

Coureuse

riri17

Posté : 18-04-2020 11:08

Bonjour, petite sortie de 5,03km.

Je vais Ã la mÃªme vitesse que Soleia, entre 6'30 et 6'40. Par contre, j'ai l'impression de manquer de souffle Ã force de ne faire que des petites distances; pas vous?

Sudistes : 124,33 km + 5,37 km = 129,7 km
Nordistes : 78.95 kms + 5,03km = 83,98km

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Une journÃ©e sans foulÃ©es est une journÃ©e gÃ¢chÃ©e

47539

Ã©claireur

Coureuse

soleia

Posté : 19-04-2020 10:15

Je rajoute les 8,06 km de lolorunning qui a repris hier

Sudistes : 124,33 km + 5,37 km = 129,7 km + 8,06 = 137,76 km
Nordistes : 78.95 kms + 5,03km = 83,98km

Pas de problÃ¨me de souffle. Par contre, dur de se motiver Ã faire des tours toute seule pendant 1 heure

Donc pour l'instant, j'ai couru 2 x 7 km et 2 x 8 km mais pas au-delÃ

7399

Beer

Coureuse

riri17

Posté : 19-04-2020 12:08

Bonjour,

Je me suis donnÃ© un grand coup de pied au derriÃ¨re pour aller faire un petit tour de 6,05km

Sudistes : 124,33 km + 5,37 km = 129,7 km + 8,06 = 137,76 km
Nordistes : 83,98km + 6,05km= 90,03km

Si je comprends bien, nous ne sommes plus que deux Ã courir chez les Nordistes...

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Une journÃ©e sans foulÃ©es est une journÃ©e gÃ¢chÃ©e

8114

gniaqueur

Coureur

stefasn

Posté : 20-04-2020 09:43

comme toi riri court et souffle court
7.3 samedi et 7.2 hier

sudistes : 124,33 km + 5,37 km = 129,7 km + 8,06 = 137,76 km
Nordistes : 83,98km + 6,05km= 90,03km + 14.5 =104.53 kms

8114

gniaqueur

Coureur

stefasn

Posté : 22-04-2020 14:10

on profites de la mÃ©tÃ©o
6.4 km hier soir

sudistes : 124,33 km + 5,37 km = 129,7 km + 8,06 = 137,76 km
Nordistes : 83,98km + 6,05km= 90,03km + 14.5 =104.53 kms +6.4 =110.93 kms

47539

Ã©claireur

Coureuse

soleia

Posté : 23-04-2020 08:38

Eh bien nous, difficile de profiter de la mÃ©tÃ©o depuis dimanche

Hier une accalmie, j'ai casÃ© 6,05 km

sudistes : 137,76 km + 6,05 km = 143,81 km
Nordistes : 83,98km + 6,05km= 90,03km + 14.5 =104.53 kms +6.4 =110.93 kms

Petitrenardbleu

8740

gniaqueur

Coureuse

Petitrenardbleu

Posté : 23-04-2020 16:19

Bonjour, 10km pour moi ce matin, sous un beau soleil

Sudistes : 143,81 km + 10km = 153,81 kms
Nordistes : 110.93 kms

Paix des sables...

8114

gniaqueur

Coureur

stefasn

Posté : 23-04-2020 18:52

7.2 Ã l instant sous un beau soleil aussi

Sudistes : 143,81 km + 10km = 153,81 kms
Nordistes : 110.93 kms+7.=118.13 kms

Message Ã©ditÃ© par : Petitrenardbleu / 24-04-2020 11:04

7399

Beer

Coureuse

riri17

Posté : 25-04-2020 11:02

Hello,

Enfin le soleil aprÃ¨s une semaine de pluie! Enfin une sortie!

Sudistes : 143,81 km + 10km = 153,81 kms
Nordistes : 118.13 kms + 8,02km= 126,15km

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Une journÃ©e sans foulÃ©es est une journÃ©e gÃ¢chÃ©e

47539

Ã©claireur

Coureuse

soleia

Posté : 25-04-2020 19:58

J'arrive avec quelques chiffres

Lolorunning vendredi : 13,99 km
Moi : 7,07

Moi aujourd'hui : 3,03 km

Sudistes : 153,81 km + 13,99 km + 7,07 km + 3,03 km = 177,90 km

Nordistes : 118.13 kms + 8,02km= 126,15km

7399

Beer

Coureuse

riri17

Posté : 26-04-2020 11:26

Deux tours aujourd'hui...

Sudistes : 153,81 km + 13,99 km + 7,07 km + 3,03 km = 177,90 km
Nordistes : 126,15km + 10,12km = 136,27km

Il nous faudrait aussi un membre fantÃ´me comme Lolorunning pour le Nord!!!! Help!!!!

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Une journÃ©e sans foulÃ©es est une journÃ©e gÃ¢chÃ©e

47539

Ã©claireur

Coureuse

soleia

Posté : 26-04-2020 14:37

C'est vrai qu'au Nord, Ã§a s'est rarefiÃ©

2 grandes boucles pour moi : 8 km

Sudistes : 177,90 km + 8 km = 185,9 km
Nordistes : 126,15km + 10,12km = 136,27km

8114

gniaqueur

Coureur

stefasn

Posté : 27-04-2020 12:02

5.98 kms hier avec meme 10 petites lignes droites ( 1 mn)

Sudistes : 177,90 km + 8 km = 185,9 km
Nordistes : 126,15km + 10,12km = 136,27km + 5.98 = 144.25 kms

7399

Beer

Coureuse

riri17

Posté : 29-04-2020 14:30

Petite sortie ce matin sous le soleil, enfin!

Sudistes : 177,90 km + 8 km = 185,9 km
Nordiste: 144.25 kms + 7,06km = 151,31km

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Une journÃ©e sans foulÃ©es est une journÃ©e gÃ¢chÃ©e

8114

gniaqueur

Coureur

stefasn

Posté : 29-04-2020 20:18

6 kms dont 4 kms de ma course des confinÃ©s sous la flotte
les kilomÃ¨tres qui me manquaient pour juste ma barre des 100 en avril

allez riri tu as encore le temps jusqu au 1 er mai

Sudistes : 177,90 km + 8 km = 185,9 km
Nordiste: 144.25 kms + 7,06km = 151,31km + 6 = 157.31 kms

Petitrenardbleu

8740

gniaqueur

Coureuse

Petitrenardbleu

Posté : 30-04-2020 15:00

Bravo stefasn

Pour moi, mes 4km des ConfinÃ©s Solidaires

Sudistes : 185,9 km + 4km = 189.9 kms
Nordiste: 144.25 kms + 7,06km = 151,31km + 6 = 157.31 kms

Alleeeez on ne lÃ¢che rien, les copains !!

Paix des sables...

47539

Ã©claireur

Coureuse

soleia

Posté : 30-04-2020 19:48

J'arrive rajouter des km de lolorunning : 8,74 km hier
Et moi : 8,55 km ce matin, sous le soleil, avant qu'il ne pleuve cet aprÃ¨s-midi, puis Ã nouveau soleil

Sudistes : 189,9 km + 8,74 km + 8,55 km = 207,19 km

Nordiste: 144.25 kms + 7,06km = 151,31km + 6 = 157.31 kms

Bravo Ã tous

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