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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » Défi Nord-Sud : novembre 2020
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurDéfi Nord-Sud : novembre 2020
lolorunning83
533    
 galopeur
 Coureur

lolorunning83
  Posté : 22-11-2020 12:22

Me voici de retour après un arrêt d'une quinzaine de jour a cause d'une petite blessure au pied
04/ 11 6,31 km
18/11 6,23 km
20/11 6.46km
22/11 9.42 km
Sudiste : 165.25 km + 28,42 km = 193.67 km
Nordistes : 276 km

  Profil  
soleia
47257       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-11-2020 15:37

Ah ça remonte !!!

  Profil  
stefasn
8092     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 22-11-2020 17:18

8 le 20
et j ai dérogé a la règle 9 ce matin ( la vraie raison est que je me suis planté ds la calcul de mes boucles ) Sudiste : 165.25 km + 28,42 km = 193.67 km
Nordistes : 276 km+17= 293 kms




  Profil  
riri17
7371     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 22-11-2020 18:18

Trois sorties de plus:

Sudistes : 193.67 km
Nordistes : 293 kms + 5,9 + 17,3 + 3,41 = 319,61 km


------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
stefasn
8092     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 24-11-2020 20:02

Citation : riri17 

Trois sorties de plus:

Sudistes : 193.67 km
Nordistes : 293 kms + 5,9 + 17,3 + 3,41 = 319,61 km




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


 


17
tjs mes 8 pour bibi
Sudistes : 193.67 km
Nordistes : 293 kms + 5,9 + 17,3 + 3,41 = 319,61 km+ 8 = 327.61 kms




  Profil  
soleia
47257       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-11-2020 08:58

J'ai des séances à rajouter :
10,02 km (le 22)
7,42 km (le 23)
8,52 km (le 25)

Sudistes : 193.67 km + 25,96 km = 219,63 km
Nordistes : 327.61 km

La partie est pliée

  Profil  
riri17
7371     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 26-11-2020 10:57

Sudistes : 193.67 km + 25,96 km = 219,63 km
Nordistes : 327.61 km + 5,23 = 332,84 km

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
daminou
928    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 26-11-2020 19:03

7 km hier soir et 5 ce soir

Sudistes : 193.67 km + 25,96 km = 219,63 km
Nordistes : 332,84 km+12 km = 344.84 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
soleia
47257       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-11-2020 21:34

9,01 km ce soir

Sudistes : 219,63 km + 9,01 km = 228,64 km
Nordistes : 332,84 km+12 km = 344.84 km

  Profil  
Petitrenardbleu
8733     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 28-11-2020 15:21

Bonjour,
Depuis le 04 novembre : 102,46 km

Sudistes : 228,64 km + 102,46 = 331,1 km
Nordistes : 332,84 km+12 km = 344.84 km

Paix des sables...

  Profil  
soleia
47257       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-11-2020 11:15

Ah tiens, petitrenardbleu est passée...

Je rajoute la sortie de vendredi (7,23 km) et celle d'aujourd'hui (12,09 km) :

Sudistes : 331,1 km + 19,32 km = 350,42 km
Nordistes : 332,84 km+12 km = 344.84 km

  Profil  
riri17
7371     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 29-11-2020 12:21

Ouch!! Le passage de Petitrenardbleu fait mal!!!!

Heureusement, j'ai trois sorties à ajouter pour le Nord!

Sudistes : 331,1 km + 19,32 km = 350,42 km
Nordistes : 344.84 km + 5,10 + 5,05 + 14,06 = 369, 05km

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
stefasn
8092     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 29-11-2020 12:57

8 le 24
8 le 27
et j ai l impression un peu comme tout le monde pour marquer le coup du changement de périmètre
12 kms hier en foret

Sudistes : 331,1 km + 19,32 km = 350,42 km
Nordistes : 344.84 km + 5,10 + 5,05 + 14,06 = 369, 05km +28 =397.05 kms

  Profil  
Petitrenardbleu
8733     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 29-11-2020 14:28

Ben oui soleia..... Il y a des périodes où c'est moins facile.... Pour toi comme pour d'autres aussi....

Riri, je ne voulais pas te faire mal mdrrr.....

Ce matin, 11,2 km en bord de mer, météo printanière
Bon dimanche à tous

Sudistes : 350,42 km + 11,2 km = 361,62 km
Nordistes : 397.05 kms


Paix des sables...

Message édité par : Petitrenardbleu / 29-11-2020 14:31


  Profil  
lolorunning83
533    
 galopeur
 Coureur

lolorunning83
  Posté : 30-11-2020 18:03

5 séances a rajouter pour finir le mois
7,07 km le 23
8,45 km le 25
7,53 km le 27
12,08 km le 29
7,02 km le 30
soit un total de 42,15 km
Sudistes : 361,62 km + 42,15 km = 403,77 km
Nordistes : 397,05 km

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soleia
47257       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-11-2020 19:31

La dernière du mois : 7,36 km ce soir !

Sudistes : 403,77 km + 7,36 km = 411,13 km
Nordistes : 397,05 km

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soleia
47257       
 éclaireur
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soleia
  Posté : 01-12-2020 19:54

Ce fut serré !
Bravo à tous !

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riri17
7371     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 03-12-2020 12:04

Encore plus serré car j'ai oublié de noter ma sortie du 30 novembre!!!

Sudistes : 403,77 km + 7,36 km = 411,13 km
Nordistes : 397,05 km + 5,10 = 402,15 km!!!



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Une journée sans foulées est une journée gâchée


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Petitrenardbleu
8733     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 05-12-2020 18:20

Bravo à tous !!

Paix des sables...

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