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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 20 novembre 2020
AuteurSorties du vendredi 20 novembre 2020
soleia
47038       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-11-2020 19:13

Bonsoir,
Couru aujourd'hui, bon j'avoue, j'ai doublé : ce matin 9,03 km en 1 h 03'46" et ce soir, avec lolorunning : 7,52 km en 51'24"

  Profil  
daminou
851    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 20-11-2020 19:15

Sortie courte mais rythmée aujourd'hui et resté autour de chez moi sur les trotoirs car frontale à plat...

5.10 km / 34 mn

Demain matin plus longue !

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
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