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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 25 novembre 2020
AuteurSorties du mercredi 25 novembre 2020
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-11-2020 08:54

Hier sortie de 8,52 km.

  Profil  
daminou
878    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 26-11-2020 19:00

Seance VMA courte ce mercredi 2x(7*30-30)

7km/49 mn



5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-11-2020 21:33

Tu es courageux de faire du 30/30 !!!

  Profil  
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