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matahari
 73 
 trotteur
 Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 01-06-2007 21:47
Alors tous mes encouragements, il te reste un mois pour te préparer !!!
Tu vas suivre le même type d'entraînement que celui que tu avais suivi pour ton 100 km ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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reMi
839
 meneur
Coureur
| Posté : 01-06-2007 21:49
Bonne chance, qu'elle entrainement va tu suirve ? 1 mois sa te laisse du temps quand même  |
Profil
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matahari
73
trotteur
Coureur
| Posté : 01-06-2007 21:55
yo- oui je garde la même prépa- en gros 01 heure tous les jours (quand le boulot le permet) avec des périodes de repos quand même- je pense garder la même base qu'à chavagnes- entre 8.5/9 kms/H., mais là , je ne me ferais pas avoir, ravito forcé!!! en plus ma coach va surveiller- donc j'ai interet à suivre.....
la suite au prochain numéro....... bonne nuit |
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 01-06-2007 21:59
Super, encore bravo 
Good night |
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pierre
2087
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-06-2007 19:44
bon courage matahari méme avatar |
Profil  www 
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matahari
73
trotteur
Coureur
| Posté : 04-06-2007 20:42
merci pièrre- pas de souci pour l'avatar!!!! depuis aujourd'hui, c'est reparti pour 1 h00 par jour à peu près-  bisous |
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matahari
73
trotteur
Coureur
| Posté : 05-06-2007 21:01
ça y est, c'est reparti- cependant, une douleur persistante aux adducteurs depuis chavagnes- 100bornards, t'as pas un remède? je m'étire, abdominaux etc.., rien n'y fait- toujours cette gêne- help!!!  |
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matahari
73
trotteur
Coureur
| Posté : 28-06-2007 11:20
yo!!! j-2-un petit coucou avant la bagarre!! je suis pret et dans un tout autre état d'esprit que pour chavagnes- ma coach ( vous savez qui....) m'a personnellement bichonné!! je me sens bien et j'ai du jus- j'espère me faire plaisir-surtout, je ne ferais pas les mêmes couenneries qu'à chavagnes au niveau de l'alim...(pain, paté et vin rouge au programme LOL!!!) je vous tiens au courant et vous ferais un petit cr dimanche ou lundi- bisous bisous- |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 28-06-2007 13:16
Dernière ligne droite, bon repos jusqu'à samedi  |
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chatounette
52
trotteur
Coureuse
| Posté : 28-06-2007 14:13
retour du couple fatidique de PCP!!!!lol!!
bon je confirme! IL est enfin prêt! PPPPFFFF!! ça m'a couté!!! (je vous raconterais tout ça en son absence!! )
Sèrieux! je pense qu'il a fait fort mon mata!! pas d'abus (non non pas du tout!! ) que de la modération en tous genres!!! (hum hum) et coté cap, il n'a pa strop ronchonnné pour s'entrainer!! (ildevient grand le petit mata!!!  )
on ne peut que lui souhaiter bonne chance et beaucoup de bonheur surtout, et de prudence (merdoum j'ai pas envie de devoire le soigner semaine pro!!  )
A bientôt chatounet!!! |
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