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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 21 avril 2021
AuteurSorties du mercredi 21 avril 2021
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-04-2021 08:54

Bonjour et bon mercredi,

Ici temps menaçant... va-t-on pouvoir faire notre sortie avec lolorunning ?

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-04-2021 23:15

Et la réponse fut... oui ! avec quelques gouttes au démarrage seulement !
Un petit tour en centre-ville de 7,41 km !

  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 24-04-2021 12:23

Sortie vma courte 2x 5x30-30

7km / 49 mn



5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
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