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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » Défi Nord-Sud : septembre 2021
AuteurDéfi Nord-Sud : septembre 2021
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-09-2021 09:05

Le mois d'août a donné 1 point aux Nordistes : bravo à vous !!!

Au compteur, pour l'instant, les Sudistes mènent toujours 5 à 3 néanmoins

Qui va marquer ce mois-ci ?
A vos runnings !!!
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-09-2021 09:11

J'ouvre le compteur pour les Sudistes

Le 1er : 4,84 km
Le 2 : 1,66
Le 3 : 1,92
Le 4 : 1,78
Le 5 : 8,45
Le 6 : 4,83 km

Sudistes : 23,48 km
Nordistes :

C'est à vous
  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 07-09-2021 21:00

7km dimanche 6.05 ce soir


Sudistes : 23,48 km
Nordistes : 13.05 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
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lolorunning83
612    
 galopeur
 Coureur

lolorunning83
  Posté : 11-09-2021 17:55

Voici mes seances
Le 01 : 5,27 km
Le 06 : 5,18 km
Le 08 : 5,90 km
le 10 : 4,57 km
= 20,92 km
Sudistes : 23,48 km + 20,92 km = 44,4 km
Nordistes : 13,05 km
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daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 13-09-2021 16:53

Petit 9km tranquille ce samedi

Sudistes : 23,48 km + 20,92 km = 44,4 km
Nordistes : 13,05 km+9km = 22.05 km



5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
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Jose76
454    
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 Coureur

Jose76
  Posté : 15-09-2021 15:59

CàP &ère quinzaine:
2/9 5.01
4/9 6.69
8/9 10.02
10/9 4.33
12/9 15.25
15/9 5.30
Total quinzaine: 46.60km

Sudistes : 44,4 km
Nordistes : 22.05 km + 46.60= 68.65km
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riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 15-09-2021 18:18

Hello!!!

Dur de trouver du temps et de la motivation pour courir!!!

Je note tout de même mes sorties: 6,14 + 6,10 + 6,01 + 7,06 + 6,18 + 4,05 = 35,54 km

Sudistes : 44,4 km
Nordistes : 68.65km + 35,54 km = 104,19 km

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Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 16-09-2021 14:12

8km hier soir + 6km ce jour

Sudistes : 44,4 km
Nordistes : 112.19km + 6km = 118.19 km

Message édité par : daminou / 17-09-2021 13:56

  Profil  
lolorunning83
612    
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lolorunning83
  Posté : 18-09-2021 11:17

Sortie de vendredi soir
Sudistes : 44,4 km + 5,32 km = 49,72 km
Nordistes : 118,19 km
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daminou
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daminou
  Posté : 20-09-2021 12:19

Sortie de dimanche 11.8 km + 10 km ce mardi

Sudistes : 44,4 km + 5,32 km = 49,72 km
Nordistes : 118,19 km+11.80 km+10km = 139.99 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

Message édité par : daminou / 21-09-2021 17:59



Message édité par : daminou / 21-09-2021 18:00

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daminou
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daminou
  Posté : 23-09-2021 16:33

Sortie ce Jeudi 7.10 km

Sudistes : 44,4 km + 5,32 km = 49,72 km
Nordistes : 139.99 km + 7.10 km = 147.09 km


5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
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riri17
7399     
 Beer
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riri17
  Posté : 26-09-2021 11:34

Bonjour,

Plusieurs sorties depuis le 15/09: 7,02 + 6,02 + 7 + 7,01 = 27,05 km

Sudistes : 44,4 km + 5,32 km = 49,72 km
Nordistes : 147.09 km + 27,05 km = 174,14 km

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
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daminou
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 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 29-09-2021 12:09

Sortie de samedi oubliée 8km

Sudistes : 44,4 km + 5,32 km = 49,72 km
Nordistes : 174,14 km + 8,km = 182.14 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
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Jose76
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 galopeur
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Jose76
  Posté : 30-09-2021 19:07

17/9 4.54
19/9 15.71
22/9 8.88
24:9 9.75
26/9 4.63
29/9 5.01
Sudistes :49,72 km
Nordistes : 182.14 km + 48.52= 230.66 km

Semi de Normandie dimanche, alors repos repos lol
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