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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Jeudi 14 Juin 2007
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du Jeudi 14 Juin 2007
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 14-06-2007 18:07

2 km de sortie (ben oui, c'est mieux que rien ! ;) ) : avec en alterné 50 m de jogging et 100 m de marche

Puis 45 mn d'elliptique !

Pas de bobo : c'est un peu effet boule dure sous la fesse mais ca va !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
  Profil  E-mail  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-06-2007 19:07

11 km de VTT, ça manque de jus mais ça progresse

Pas de chute, enfin, des arrêts un peu en catastrophe, mais tout va bien

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
FRED101964
193    
 trotteur
 Coureur

FRED101964
  Posté : 14-06-2007 20:08

Le Jeudi 14 Juin 2007 :

Lieu : Parc de la Tête d'Or

Temps : venté et nuageux

Discipline : courir

- 37 minutes environ dont :

29 minutes 09 sec sur 4,7 km

Pas de marches, Pas d'accélérations

Observations : Bonne séance, l'entraînement commence à payer, pas une seule fois au dessus de la zone cible d'endurance, bon temps sur 4,7 km , j'aimerai bien que ce genre de séance se renouvelle car je peux dire que j'étais en bonne forme aujourd'hui....
  Profil  
reMi
839    
 meneur
 Coureur

reMi
  Posté : 14-06-2007 20:12

Entrainement OK, mal de gorge qui persiste !

Footing 45min
8*200m -> 39sec par 200m
Footing 25min

GO DOUCHE

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-06-2007 20:17

Allez FRED, tu es vraiment en bonne voie là
  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 14-06-2007 21:04

Rien pour moi ce jour.
Même pas de muscu. pas une minute à moi . Trop occupé.

Et pour finir, j'ai voulu me visionner un film.

Farinelli!

Un mélange d'opéra burlesque donc tout sauf du vrai opéra.On est loin de Mozart ou de Haendel, lequel est tourné en dérision dans cette comédie à deux balles.
Ajoutez à cela de la vulgarité primaire, des images dans le même ton, des dialogues insipides et douteux, une gestuelle de bas étage laquelle est digne de toilettes publiques, de soi-disant acteurs qui n'en sont pas, et vous obtenez un film puant, malsain, et totalement nul!
Ou on a même pas la chance d'entendre de la vraie musique.
On est loin du film de Forman.
Bref,
A éviter à tout prix!
C'est à vomir de nullité . Une vraie moisissure cinématographique.
Un Hiroshima ou un bien un cataclysme du 7e art qui est par le biais de ce pseudo film relégué non plus au 7e rang mais au dernier parmi les derniers. Un vrai naufrage!!
J'ai les boules de voir qu'un tel film puisse exister.!
C'est une grosse M........E....!!

Où sont les Beethoven, les Mozart, les Wagner et autres vrais musiciens? Ou bien, où sont les vrais
opéras?
Et que pourrais je écouter pour rincer mes oreilles de cette pourriture qui m'est entré dans les oreilles?
Allez, ce soir un peu plus tard, je me repasse Amadeus. Histoire de me dépolluer.

A part ça, la vie est belle,
J'ai du chocolat ce soir et enfin de la glace à la pistache.

Demain est un autre jour, si tout va bien, séance muscu ou CAP ou VTT, je verrai bien.

Bon, je vais un peu proimener dans les forums.
Bonne soirée à tous.




Message édité par : Outlawrunner / 14-06-2007 21:22

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-06-2007 21:12

Pas de chocolat pour moi... j'ai encore abusé de l'ail cru dans ma salade verte, saupoudrée de levure et germe de blé, un peu de thon en boîte...

Pffff qu'est-ce qu'il faut pas faire pour éliminer ces kilos d'inactivité forcée
  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 14-06-2007 22:47

Je reviens de la gym villageoise, on a fait de la marche, 7,3 km en 1h30/1h45. Je suis épuisée, je n'ai pas arrêté de papoter!
  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 14-06-2007 22:49

Citation : reMi 

Sirop Humex, Pchite pour mon nez, Efferalgant !

j'ai mal a la tete, la gorge qui brule, et je fais qu'eternuer

Je vais quand même a l'entrainement mais c avec

moral : 10/20
forme physique: 10/20$

Vraiment pour voir julie au club

non, non vous n'en serez pas plus

http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/ 
bof 10/20 faut s'entrainer a moitié et tout ira bien je plaisante soigne toi bien a dimanche
  Profil  www    
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 14-06-2007 22:52

30MIN DE RECUPERATION tout va bien coll pierrot positif a 100%
  Profil  www    
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-06-2007 22:53

Citation : madie 

Je reviens de la gym villageoise, on a fait de la marche, 7,3 km en 1h30/1h45. Je suis épuisée, je n'ai pas arrêté de papoter!  


C'est la marche ou le papotage qui t'ont épuisée
  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 15-06-2007 09:42

Le papotage...
  Profil  
reMi
839    
 meneur
 Coureur

reMi
  Posté : 16-06-2007 15:20

Citation : soleia

Soigne-toi bien reMi... pour le bac et pour Julie


BAC très bien partit

Julie également, c'est une fille adorable, super mignone, puis je peux dire qu'on est ensemble

Voilou

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