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xotica
 443 
 galopeur
 Coureuse
|  Posté : 23-06-2007 16:41
Citation : OutlawrunnerÂ
Bonjour Xotica 
Juste un petit conseil qui m'a été donné pour un problème similaire.
En position assise, ne jamais croiser les jambes!!
Et c'est bien vrai.
Quoique me concernant je les croise jamais!
Message édité par : Outlawrunner / 23-06-2007 14:22 Â
   Le suis tjs asssise les jambes croisées !!!  |
 Profil 
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-06-2007 18:12
Citation : ElGigiÂ
hello à tous
petite trotinette ce matin au lever. le meme que d'habitude : 15 min de course + 2-3 min de marche + 13 min. ça ne se voit pas sur le chiffres mais je me sens de plus en plus à l'aise. petit à petit j'essaye de rallonger la distance. Mais qu'est-ce qu'il vaut mieux rallonger : la 1ere étape ou la 2eme ??  (et pas la peine de me dire les 2 ..
C'est la première partie qu'il faut rallonger... alors par exemple, la prochaine fois, ça donnera : 18 mn course - 2/3 mn marche - 13 mn course.
Est-ce que parfois tu fais quelques lignes droites ? c'est bien pour finir une séance aussi, cf les plans pour débutants du site  |
Profil
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| madie
4946
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-06-2007 18:16
C'est fait, j'ai sorti les runnings, et toujours plus lentement j'ai fait mes 8,4 km en 1h12.
Faut dire que le poulet rôti du marché, pourtant bien bon, s'est révélé très contrariant et ne voulait pas monter les côtes... Mais bon je l'ai forcé à continuer, non mais! Je vais pas me laisser abattre par un volatile même pas fermier!
Conclusion: ça fait du bien...  |
Profil
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| ElGigi
337
galopeur
 Coureur
| | kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-06-2007 13:54
13.8 bornes en ce samedi AM en 1H18.
La chaleur est encore supportable
Bon WE |
Profil
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| reMi
839
 meneur
Coureur
| Posté : 24-06-2007 21:16
Samedi .. heu c'etait hier ?
Oula je sais plus ce que j'ai fait...
a ui plein de bisous a ma chérie
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