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Auteurfoulée avant, arrière...
pierre-re
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 glandeur
 Coureur

pierre-re
  Posté : 26-08-2007 00:11

je viens de lire cet intéressant article
A CET ENDROIT

bon, j'ai clairement une foulée en arrière...

donc ma question est simple, comment changer cela (si c'est possible) ?
faut-il faire des exercices spécifiques ou se forcer jusqu'à ce que les mouvements deviennent naturels ?


Post édité pour activer le lien et déplacé dans le forum "la gestion de l'effort"





Message édité par : soleia / 26-08-2007 08:36

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pierre-re
11   
 glandeur
 Coureur

pierre-re
  Posté : 26-08-2007 00:23

je viens de lire ça :

La simple consigne qui demande de"faire reculer le pied dans la chaussure"permet de passer progressivement d'un cycle arrière à un cycle avant.

ici :
http://bruno.chauzi.free.fr/conseilfoulee2.htm

d'autres avis ?
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soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-08-2007 08:40

Je te recommande particulièrement d'insérer - au moins une fois par semaine - des exercices éductatifs de PPG et de PPS dans ton entraînement.

Par expérience, je trouve que j'ai une foulée plus ample et moins rase lorsque je m'oblige à lui consacrer une petite séance hebdo.

Essaie, tu verras !!!

Il y avait un lien dans l'article et récemment encore kristof a rajouté un article !!!

Ta foulée n'en sera qu'améliorée !
Mais il faut être patient et régulier avant d'en tirer une réelle amélioration !!!
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