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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 02-10-2007 18:08
Un fil ouvert à 18 h 07... oui c'est exceptionnel !
Même si je n'ai pas encore toutes les infos (giamdoc les a peut-être), c'est notre hébergeur qui avait bloqué la base...
Il faut bien entendu remercier Giamdoc qui a consacré beaucoup de son temps ce jour à rétablir PCaP en l'état !!!
Merci à toi Giamdoc !!! |
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 02-10-2007 18:13
Idem, je n'ai pas pu ouvrir le forum de la journée....
Lol, vous m' avez manquer.... 
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Mod_sup15
0
| Posté : 02-10-2007 18:16
BJR ET MERCI GIAMDOC 
CE MATIN CARDIO MUSCU
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-10-2007 18:18
Eh bien je dois avouer que moi j'ai eu peur que le site ait été attaqué
Hier soir, je ne me suis pas inquiétée, pensant que Giamdoc faisait des tavaux...
Mais c'est Giamdoc lui-même qui m'a téléphoné ce matin pour m'informer que le site était HS...
Oui, ça fait tout bizarre |
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Mod_sup15
0
| Posté : 02-10-2007 18:21
HEUREUSEMENT CE N EST PAS LE CA PAR PRECOTION SOLEIA TU VA MONTEE DES PERMANANCE DE NUITS 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-10-2007 18:24
Oui Mod_sup15, il va nous falloir un agent de sécurité pour les nuits 
Je préfère en sourire ce soir parce que ce matin j'en souriais pas du tout  |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-10-2007 18:37
mais non, c'était juste les photos de l'emmerdeurron qui ont dû tout bloquer. 
Pardon l'emmerdeurron, c'est pas gentil...tu vas y arriver!
sinon ce matin, 45 minutes dont 8 fractionnés de 1'/30s
mer d'huile magnifique, on voyait tous les galets au font de l'eau, résultat, j'ai fini par tremper mes chaussures et presque me baigner. |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-10-2007 19:41
Repos et travail sur mon CR !! Wow j'ai eu peur quand je n'ai pas plu aller dans mon site préféré ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2007 21:09
Sortie cool de 45' pour accompagner mon épouse.
Pour le blocage, j'avais déja hier soir des soucis.
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2007 21:39
Séance VMA sur piste : 2 x 5 x 500m, récup 40" entre les fractions, 3' entre les deux séries.
Mes temps :
1'37
1'37
1'35
1'39
1'37
Récup 3' en trottinant.
1'37
1'37
1'37
1'41
1'37
Dans 4 jours, un 10 km à Saint-Martin de Crau (13), à 20 km au sud d'Arles.
Pierre me fait dire qu'il a changé d'opérateur et qu'il lui faudra quelques jours pour retrouver la Toile.
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-10-2007 22:05
Merci Coicoi de nous informer pour Pierre : j'ai eu droit à la même chose que lui et donc il faut compter au moins 15 jours !  J'espère que tout se passera bien pour lui et que nous le retrouverons vite sur le site ! Bon courage à lui et encore merci à toi de nous tenir au courant !!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2007 22:25
bonsoir,
j'ai eu un peu peur hier soir aussi.
aujourd'hui, 45' dont 2 séries de 6 x 200 m en 40-42', recup 100 m, 3' entre les 2 séries
j'ai toujours la patate !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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Marmottine
513
 meneur
Coureuse
| Posté : 02-10-2007 23:08
Coucou,
Oui ça fait bizarre de ne pas pouvoir se connecter et ne pas vous lire.
 
Alors pour moi, retour de vacances ou je n'ai rien fais de sportif.  
ce jour sortie de 1h. pour 6,6km en NW.
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-10-2007 07:38
Je vous tiens au courant des entraînements de Pierre : mardi il a effectué 10 x 400m en 1'18 avec récups de 40".
Il n'est pas encore content de son état de forme mais pense s'aligner samedi sur un 5km à Saint-Martin de Crau (13). |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-10-2007 14:32
Merci à toi coicoi de nous informer à propos de Pierre.
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-10-2007 17:59
C'est bien normal.
Il devrait se lancer ce samedi sur un 5 km.
A suivre. |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-10-2007 21:25
C'est bien la solidarité ... même informatique |
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