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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 04-10-2007 08:24
Bonnes sorties à tous...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-10-2007 08:51
Bonjour ! débordée de boulot et pas de sport (je commence à être sur les dents : je vais peut-être reprendre cool plus tôt histoire de me dé-stresser !)) ! 
Bonne journée à tous !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Marmottine
513
 meneur
Coureuse
| Posté : 04-10-2007 09:08
Salut à toutes et tous;
Ici ce matin temps à ne pas mettre une marmotte dehors  . Pas de cap mais 1h30 de gym au village ce soir.
Je vous souhaite une radieuse journée, et que ceux qui se plaingnent qui fait trop chaud m'envoie un peu de chaleur  |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-10-2007 11:10
Bon courage à toi Marmotte : ici c'est gris mais doux !!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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marina83
13
 glandeur
| Posté : 04-10-2007 12:13
Bonjour ici la fille de soleia !
Ce matin, au collège nous devions courir 2500 m ; moi je devais le faire en 18 m 45 !
Et devinez quoi ? j'ai fait 13 m 55s !
J'ai bluffé ma prof de sport ! Elle ne me croyait pas, et, heureusement pour moi, un copain lui a confirmé mes tours !!!
Le 25 Octobre je participe au Cross du collège de 1 km 500 (obligée -_-)
au revoir
Marina83
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FreD1
12
glandeur
 Coureur
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-10-2007 12:59
Pas de CAP, boulot quoique je n' ai rien à faire cette AM, je vais me passer le temps à laver les véhicules....
Bi²² à tous. 
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-10-2007 13:16
bravo à tous et surtout à Marina!!!! 
dans le même genre, mon fils (8 ans) a dû courir 3 minutes sans s'arrêter en faisant le plus de tours de terrain possible. Il est arrivé deuxième de sa classe et m'a dit le soir "maman j'ai vécu l'enfer parce que je suis parti comme un dératé et que je ne pouvais pas m'arrêter".
c'est le métier qui rentre...
rien pour moi encore aujourd'hui. |
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Mod_sup15
0
| Posté : 04-10-2007 14:56
bjr a tous
ce matin j'ai fait une sortie de 52mn tranquille
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-10-2007 18:04
Marina, mine de rien tu étais à plus de 10,5 km/h, cela à de quoi étonner ta prof!
Bonne chance pour ton cross
De mon côté, sortie de 1h08 pour mon tour habituel(D+ 230m) de 8,4 km.
Les mollets ont bien travaillé mais les jambes ont protesté un peu juste pour la forme. |
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xotica
443
 galopeur
Coureuse
| Posté : 04-10-2007 19:29
Kikou, pour moi aujourd'hui, tjs rien . Mais rien qu'Ã vous lire je suis nase  |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-10-2007 20:44
30 ' cool et 5' en 30/30.
On a une future championne  avec une entraineuse qualifiée |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-10-2007 22:45
40' de footing en endurance suivi de 10' de 30/30 sur 150m.
10' de retour au calme.
J-2 avant le 10 km.
Je confirme que Pierre s'alignera bien sur le 5 km samedi. |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2007 23:20
30min de footing 200m*6=36s récup 100m couru + 10min tres bien
j-2 avant mon 5km |
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