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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 04 octobre 2007
AuteurSorties du jeudi 04 octobre 2007
soleia
46161       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-10-2007 08:24

Bonnes sorties à tous...

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 04-10-2007 08:51

Bonjour ! débordée de boulot et pas de sport (je commence à être sur les dents : je vais peut-être reprendre cool plus tôt histoire de me dé-stresser !)) !
Bonne journée à tous !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
Marmottine
513    
 meneur
 Coureuse

Marmottine
  Posté : 04-10-2007 09:08

Salut à toutes et tous;
Ici ce matin temps à ne pas mettre une marmotte dehors . Pas de cap mais 1h30 de gym au village ce soir.
Je vous souhaite une radieuse journée, et que ceux qui se plaingnent qui fait trop chaud m'envoie un peu de chaleur

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 04-10-2007 11:10

Bon courage à toi Marmotte : ici c'est gris mais doux !!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
marina83
13   
 glandeur

marina83
  Posté : 04-10-2007 12:13

Bonjour ici la fille de soleia !
Ce matin, au collège nous devions courir 2500 m ; moi je devais le faire en 18 m 45 !
Et devinez quoi ? j'ai fait 13 m 55s !
J'ai bluffé ma prof de sport ! Elle ne me croyait pas, et, heureusement pour moi, un copain lui a confirmé mes tours !!!

Le 25 Octobre je participe au Cross du collège de 1 km 500 (obligée -_-)

au revoir
Marina83

  Profil  
FreD1
12   
 glandeur
 Coureur

FreD1
  Posté : 04-10-2007 12:53

Bonjour !!

Ici c'est couvert mais j'adore courir sous ce temps.
Pour moi aujourd'hui ça sera une ptite boucle d'a peu prés 8 bornes
dont la moitié a monter .........

Message édité par : FreD1 / 04-10-2007 13:00


  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 04-10-2007 12:59

Pas de CAP, boulot quoique je n' ai rien à faire cette AM, je vais me passer le temps à laver les véhicules....

Bi²² à tous.


  Profil    
Newbie
1543     
 gniaqueur
 Coureuse

Newbie
  Posté : 04-10-2007 13:16

bravo à tous et surtout à Marina!!!!

dans le même genre, mon fils (8 ans) a dû courir 3 minutes sans s'arrêter en faisant le plus de tours de terrain possible. Il est arrivé deuxième de sa classe et m'a dit le soir "maman j'ai vécu l'enfer parce que je suis parti comme un dératé et que je ne pouvais pas m'arrêter".
c'est le métier qui rentre...


rien pour moi encore aujourd'hui.

  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 04-10-2007 14:56

bjr a tous

ce matin j'ai fait une sortie de 52mn tranquille


  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 04-10-2007 18:04

Marina, mine de rien tu étais à plus de 10,5 km/h, cela à de quoi étonner ta prof!
Bonne chance pour ton cross

De mon côté, sortie de 1h08 pour mon tour habituel(D+ 230m) de 8,4 km.
Les mollets ont bien travaillé mais les jambes ont protesté un peu juste pour la forme.

  Profil  
xotica
443    
 galopeur
 Coureuse

xotica
  Posté : 04-10-2007 19:29

Kikou, pour moi aujourd'hui, tjs rien . Mais rien qu'à vous lire je suis nase

  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 04-10-2007 20:44

30 ' cool et 5' en 30/30.

On a une future championne avec une entraineuse qualifiée

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 04-10-2007 22:45

40' de footing en endurance suivi de 10' de 30/30 sur 150m.
10' de retour au calme.

J-2 avant le 10 km.

Je confirme que Pierre s'alignera bien sur le 5 km samedi.

  Profil  E-mail  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 06-10-2007 23:20

30min de footing 200m*6=36s récup 100m couru + 10min tres bien

j-2 avant mon 5km

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