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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 09 octobre 2007
AuteurSorties du mardi 09 octobre 2007
soleia
46108       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-10-2007 07:50

Passez un bon mardi et bonnes sorties... Repos sportif pour moi...

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 09-10-2007 09:29

BJR A TOUS
pour moi boulo ,dentiste et apres une sortie de 45 a 1h


  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 09-10-2007 09:32

Hello

Boulot, je garde le magasin, pas de CAP aujourd' hui.

Bonne journée à tous.


  Profil    
Newbie
1543     
 gniaqueur
 Coureuse

Newbie
  Posté : 09-10-2007 09:55

pas beaucoup de temps ce matin, alors juste 10 minutes d'échauffement, 6 fractionnés de 1' / 1' et re-10 minutes de calme.

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 09-10-2007 10:28

Bonjour,

Repos pour moi aussi ce soir ...
"Point trop n'en faut !!"

Bonne journée !


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 09-10-2007 12:35

Je ne sais pas, pas la pêche mais ca me ferait du bien de courir ! A voir dans l'après-midi...

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei


MISE A JOUR A 18:22 : entrainement de 55 mn avec une tite pointe à 10 km/h (poignée de chataigne là où il faut pas !! ras le bol ! donc ralentissement immédiat heureusement j'arrivai en fin de course !) !

Message édité par : CLO / 09-10-2007 18:22


  Profil  E-mail  
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 09-10-2007 19:03

bonsoir,blesser donc un petit coucou au pls chanceux

  Profil    
soleia
46108       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-10-2007 19:10

un petit encouragement pour tous les blessés

  Profil  
Marmottine
513    
 meneur
 Coureuse

Marmottine
  Posté : 09-10-2007 20:42

Bonsoir;
54mn et 9,2km.
Mon père l'a fait avec moi mais en vélo, c'était un chouette moment père fille et je suis contente qu'il ce soit un peu bougé.

  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 09-10-2007 21:51

Sortie 45 ' en récupération de ce WE. Le soleil est encore là. Sympa

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 09-10-2007 22:02

Petite demi-heure ce soir, tranquille.

Bonne soirée


  Profil    
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