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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 17 octobre 2007
AuteurSorties du mercredi 17 octobre 2007
soleia
46108       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-10-2007 05:34

Debout tôt pour finir quelques corrections de copies...
Je vous souhaite une bonne journée, de bons entraînements


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 17-10-2007 07:12

Quel courage Soleia !
Un exemple pour tes élèves...

  Profil  E-mail  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 17-10-2007 08:38

Bon courage Soleia !
ici temps de ... breton donc sans doute repos !!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
cycleton
908    
 meneur
 Coureur

cycleton
  Posté : 17-10-2007 09:58

bonjour et bon courage Soleia

pour moi aussi repos et en plus il pleut j'en ai fait assez hier

bon mercredi a tous

@+tony

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 17-10-2007 12:47

Bonjour,

Repos encore ce soir, ne pas forcer sur la bête ...

Reprise tout doux jeudi soir !!!

Bons runs à toutes et tous !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
soleia
46108       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-10-2007 13:18



Merci pour vos encouragements

Copies rendues mais... de mauvais poil toute la matinée en raison du manque de sommeil, je n'ai supporté aucun bavardage, alors que d'habitude, je suis plus tolérante...

Bref... cet aprem, je me repose et ce soir, entraînement en groupe...

A++

  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 17-10-2007 14:59

bjr a tous

moi je suis toujours de bon poil car quand je me raze je coupe les mauvais poils

sinon pour moi ce matin cardio body-pump de 45mn et musculation


  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 17-10-2007 18:32

Retour de l'IRM : il a dit "ténopériostite d'insertion" au niveau adducteur ! Il parait que je peux courir mais faire gaffe quand j'ai mal car c'est très long à guérir ! Heu... super... c'est une sorte de tendinite au niveau de l'os, c'est ça ?

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

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soleia
46108       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-10-2007 20:28

Euhhhhhh ? tu nous as trouvé une nouvelle pathologie ?

A part le repos (je suppose), rien d'autre à faire ?
Et la guérison complète est prévue pour quand ?

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 17-10-2007 20:40

Le doc m'a dit comme réponse "c'est très long" et de voir cela avec mon généraliste !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

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soleia
46108       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-10-2007 20:47

CLO : tiens-nous au courant !!!


Sinon pour moi, sortie sur bon rythme sur parcours valloné : 7,88 km pour 48'28 ==> 9,76 km/h ==> le repos de l'après-midi a été bénéfique

C'était ma dernière sortie avant le marathon de dimanche.
Quoi que... j'irai peut-être faire un mini tour samedi matin - à moins que je ne fasse la grasse matinée plutôt

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 17-10-2007 21:28

Soleia SOIT R A I S O N N A B L E !!! Crois en un spécialiste de la raisonnabilité !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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soleia
46108       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-10-2007 21:51

MARC ==> je crois que samedi j'irai courir dans un endroit isolé pour tester mon déguisement juste 20-30 mn, histoire de voir si le "costume" ne me gêne pas trop pour faire des enjambées

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 17-10-2007 22:13

Ah la la ... mais bon ... si c'est pour la bonne cause !!! On attend les photos !!!!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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princesse
392    
 galopeur
 Coureuse

princesse
  Posté : 17-10-2007 22:26

youpi j'ai pu me remettre au sport après 2 semaines malade. je ne peux tjs pas chanter mais je parle normalement
hier j'ai fait pour la 1e fois de l'escalade ! drole de sensations, je ne regrette pas ! mais on est quand meme bien sur terre !
cet aprem avec une copine ! ça fait trop du bien j'espère qu'on va etre sérieuse et y aller régulièrement !
pour la cap ce sera ce we, à moins que je me motive demain soir ou vendredi soir en tout cas j'ai hate et mes gambettes aussi !!!
à très vite et bon courage à clo

Carpe Diem

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 17-10-2007 23:13

Un peu de repos pour moi aujourd'hui.

  Profil  E-mail  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 18-10-2007 17:33

et moi de méme demain c'est reparti

  Profil  www    
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