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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 17-10-2007 05:34
Debout tôt pour finir quelques corrections de copies...
Je vous souhaite une bonne journée, de bons entraînements 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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coicoi
1891
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 17-10-2007 07:12
Quel courage Soleia !
Un exemple pour tes élèves... |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-10-2007 08:38
Bon courage Soleia !
ici temps de ... breton donc sans doute repos !!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 17-10-2007 09:58
bonjour et bon courage Soleia
pour moi aussi repos et en plus il pleut  j'en ai fait assez hier 
bon mercredi a tous
@+tony |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 17-10-2007 12:47
Bonjour,
Repos encore ce soir, ne pas forcer sur la bête ... 
Reprise tout doux jeudi soir !!! 
Bons runs à toutes et tous !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-10-2007 13:18
Merci pour vos encouragements
Copies rendues mais... de mauvais poil toute la matinée en raison du manque de sommeil, je n'ai supporté aucun bavardage, alors que d'habitude, je suis plus tolérante...
Bref... cet aprem, je me repose et ce soir, entraînement en groupe...
A++ |
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Mod_sup15
0
| Posté : 17-10-2007 14:59
bjr a tous
moi je suis toujours de bon poil car quand je me raze je coupe les mauvais poils
sinon pour moi ce matin cardio body-pump de 45mn et musculation
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-10-2007 18:32
Retour de l'IRM : il a dit "ténopériostite d'insertion" au niveau adducteur ! Il parait que je peux courir mais faire gaffe quand j'ai mal car c'est très long à guérir ! Heu... super...  c'est une sorte de tendinite au niveau de l'os, c'est ça ?
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-10-2007 20:28
Euhhhhhh ? tu nous as trouvé une nouvelle pathologie ?
A part le repos (je suppose), rien d'autre à faire ?
Et la guérison complète est prévue pour quand ? |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-10-2007 20:40
Le doc m'a dit comme réponse "c'est très long" et de voir cela avec mon généraliste ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-10-2007 20:47
CLO : tiens-nous au courant !!!
Sinon pour moi, sortie sur bon rythme sur parcours valloné : 7,88 km pour 48'28 ==> 9,76 km/h ==> le repos de l'après-midi a été bénéfique
C'était ma dernière sortie avant le marathon de dimanche.
Quoi que... j'irai peut-être faire un mini tour samedi matin - à moins que je ne fasse la grasse matinée plutôt |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 17-10-2007 21:28
Soleia SOIT R A I S O N N A B L E !!! Crois en un spécialiste de la raisonnabilité !!!  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-10-2007 21:51
MARC ==> je crois que samedi j'irai courir dans un endroit isolé pour tester mon déguisement juste 20-30 mn, histoire de voir si le "costume" ne me gêne pas trop pour faire des enjambées |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 17-10-2007 22:13
Ah la la ... mais bon ... si c'est pour la bonne cause !!! On attend les photos !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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princesse
392
 galopeur
Coureuse
| Posté : 17-10-2007 22:26
youpi j'ai pu me remettre au sport après 2 semaines malade. je ne peux tjs pas chanter mais je parle normalement
hier j'ai fait pour la 1e fois de l'escalade ! drole de sensations, je ne regrette pas ! mais on est quand meme bien sur terre !
cet aprem  avec une copine ! ça fait trop du bien j'espère qu'on va etre sérieuse et y aller régulièrement !
pour la cap ce sera ce we, Ã moins que je me motive demain soir ou vendredi soir en tout cas j'ai hate et mes gambettes aussi !!!
à très vite et bon courage à clo
Carpe Diem |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2007 23:13
Un peu de repos pour moi aujourd'hui. |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-10-2007 17:33
et moi de méme demain c'est reparti |
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