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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 18-11-2007 08:39
C'est drôle, j'avais écrit "18 décembre" dans la date  
Peut-être le froid soudain qui donne l'impression d'être plus tard dans la saison (enfin, je parle pour notre région qui n'est pas trop habituées à ces coups de froid en novembre...).
Bref, bon dimanche à tous, courez bien pour ceux qui courent 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-11-2007 08:44
Bonjour !
Ha hier j'ai faillit faire la même bourde Soleia : nous sommes juste pressés d'être à Noël je pense !!! 
Bon une sortie de prévue, je vous en dirai plus plus tard : si je n'ai pas été momifiée par le froid !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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herve03
3559
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 18-11-2007 08:51
Hello
Ok pour le kawa.
Je voulais aller faire un trail ce matin mais ma belle ne veut pas que j' aille courir.
Elle me dit que ça va me faire trop mal au coeur.
C' est le club de vélo qu j' avais créé en 2002 qui organise ce trail qui passe devant la maison familiale de mes parents.
Ce club dont j' ai quitté la présidence voici 2 ans!!!! J' ai encore les boules quand j' y pense.
Sur le coup, ma belle a bien raison, je ne vais pas aller courir.
Je regarderai passer les traileurs derrière la fenêtre de chez mes parents comme un petit garçon qui attend que la neige tombe.
- 8° ce matin, et bon dimanche à tous.
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-11-2007 09:10
Hello,
pour tous ceux qui vont s'entraîner, couvrez-vous bien.
Pierre est parti courir les 10 km de la Provence à Marseille.
Quelle chance ! En plus le Mistral est tombé et brille un magnifique soleil "hivernal" !
Bon dimanche.
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 18-11-2007 09:18
bonjour a tous
a te lire herve je sens une grande tristesse  les larmes te montent aux yeux?
allez sois courageux et dit que demain sera mieux qu'aujourd'hui  et encourage les traileurs qui pasent
quand a moi je pense que je vais aller faire un petit tour malgre le froid et le vent 
allez @+ et  tony
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JL94
110
 trotteur
Coureur
| Posté : 18-11-2007 10:44
Salut,petite sortie pour moi 1h04mn cool cool...avec bonnet,gants,collant je deviens "vieux" avec ces températures négatives!!!.
Quand je vois certains....tee-shirt et short gla gla et je ne suis pas sur que c'est mieux....gare aux blessures!
bonne journée 
JL94 |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 18-11-2007 11:29
resalut
eh bien ça y est 50mn cool tout comme toi jl94 tres bien couvert car il ne fait pas chaud et comme je
commence a etre un peu(je dis un peu)vieux je n'aime pas le froid  mais alors pas du tout.
@+tony et bon dimache a tous |
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renaud
369
 galopeur
Coureur
| Posté : 18-11-2007 11:45
bon dimanche a tous, moi comme les poules se matin des 8h30 une sortie d'une heure avec 1 petit degres mes le froid ne me derange pas.
aller bonne journee a tous   |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-11-2007 11:48
Bon, j'ai rajouté 3 km à ma rééducation de CAP : les 10 dernières mn, il était temps de finir car les tendons commençaient à tirer ! CA FAIT DU BIEN DE COURIR en tout cas mais je dois aussi me freiner car je me connais aussi !
Donc 1 heure avec une moyenne de 8 Ã 8.5 km/h  (dont 2 x une pause marche de 2 mn : habitude que j'ai depuis les reprises tendinites)) ! Glagla mais que c'est super de ressentir la CAP dans les jambes !!!
Après une séance étirement (passage obligé pour la pubalgie) et qq abdos obliques !
Je tente de bosser les lombaires mais l'exercice que je fais : je ne le trouve pas top pour le dos (allonger sur le ventre et on relève la tête et les jambes) !
Allez Hervé courage : un ti coup de Beaujolais et ça repart !!!!
Bon courage à tous !!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-11-2007 11:54
Salut à tous,
Hervé, tu ne devrais même pas regarder par la fenêtre et aller te faire un petit resto un peu à l'écart !
Pour ce qui me concerne, hier samedi 17 j'ai fait le semi de Beaune (très dur, beaucoup de côte). Je n'ai pas croisé Xray71...dommage.
Je me suis fait avoir comme un débutant, je suis arrivé dans le sas de départ pas assez tôt, je me suis retrouvé dans les 2800 ième sur 3068 participants (1628 au semi et 1440 au 10km ) !
Un départ en faisant du 'sur place' pendant 1mn puis du 6 aux milles sur les premiers 500 m, après il a fallu que je rejoigne les coureurs qui sont de mon 'niveau'. Galère, impossible de doubler sur les routes étroites, obligé de sauter des murets pour courir carrément dans les vignes. Il m'a fallu 4.5 km pour retrouver MA place. Du fractionné pendant 4,5 km .....pas bien !
Ensuite jusqu'au 10 ième j'ai pu récupérer ,et là les côtes ont commencé....dur dur
Au temps couru (avec la puce) j'ai fait 1h28mn 51 s, je suis 128ième sur 1628.
Au temps officiel, j'ai fait 1h30mn45s et je suis 156ième
Alors je voudrais bien que l'on m'explique à quoi sert la puce, puisque au temps couru je fais 1h28mn51s et que le temps officiel est de 1h30mn45s !
ce n'est pas grave en soi...sauf que le minima pour le championnat de France en V2 est de 1h30mn
Ce n'est pas très au point ce système.
Sur le semi il y avait :
REMOND Philippe 1h10mn41s
CHAUVELIER Dominique 1h11mn
BROGNARD Denis de TF1 1h38mn13
Sur le 10,650 km: la chanteuse INDRA (magnifique) en 1h33mn
Aujourd'hui repos, je n'ai pas de séquelle de cette course...pépé Jacky va bien !
A+
Message édité par : jackyt71 / 18-11-2007 11:58
Message édité par : jackyt71 / 18-11-2007 21:46 |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 18-11-2007 12:21
 pour cette course pas facile et très/bien fréquentée apparemment
Peut-être que ton temps officiel sera finalement retenu ? quoi qu'il me semble que tu ne dois avoir aucun regret puisque il est aussi exigé d'être licencié pour les championnats, non ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-11-2007 13:29
Bravo jacky
Un petit 0° à midi pour ma sortie, 50' et 9km. Le soleil a eu la bonne idée de perçer dès le début de ma sortie, j'ai pu enlevé les gants après 1/2 heure il fait preswque chaud lol
Bon dimanche à tous
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 18-11-2007 13:59
bonjour
bravo jacky pour ton semi mais c'est bete pour le temps si tu voulais faire les CdeF
autrement 1h28 c'est bien
@+tony |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-11-2007 15:53
 Pépé Jacky.
INDRA est vraiment si bonne que ça ??? 
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-11-2007 17:33
Hum... herve ? y'a peut-être quelques visages à flouter... surtout avec une aussi grande taille de photo ?
J'ai pas le temps de le faire (travail scolaire) si tu n'y arrives pas, je reviendrai plus tard... |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-11-2007 18:21
Flouter, je ne sais pas faire, je suis un boulet.
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-11-2007 19:03
Si vous pouvier flouter la gueule de Lara Fabian à vie, je vous en serais éternellement reconnaissant!!
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-11-2007 19:14
Je n' ai pas à flouter les tofs, car je connais les gazelles que j' ai pris en photo, c' est des cop's.
Par contre, je dois flouter les juments....  ce Vévé.
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