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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 06-05-2008 06:45
Hello
Angélique, on est Mardi et non Lundi.
Bonne journée à tous. 
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 Profil  
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-05-2008 07:01
ah euh oui c vrai hervé!!!!
sortie prévue 45min cool aujourd'hui |
Profil
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-05-2008 07:18
Bonjour,
bons entraînements à celles et ceux qui sortent aujourd'hui.
Pour ma part 1 heure d'endurance ce soir. |
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cooltrail
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 06-05-2008 08:00
Bonjour à tous
Toujours repos : qu'est ce que c'est fatiguant de se reposer !!!!!!!
Objectif : -11 |
Profil
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-05-2008 08:53
Hier j'ai fait finalement 1 h de VTT donc repos de sport ce jour : mais pas repos de shopping et popotte !!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 06-05-2008 09:14
bonjour à toutes et tous !
Bonnes sorties à ceux et celles qui sortent !
Pour moi ce sera repos aujourd'hui (enfin, travail au jardin après le boulot !) |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 06-05-2008 11:12
APRES  C'EST 
Bons runs !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-05-2008 12:13
Hello,
61mn de footing...ça roule.
Pépé Jacky |
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 06-05-2008 13:22
jacky j'ai extrait de la vidéo des photos de moi qui danse du flamenco contemporain, elles ont été envoyées à soleia .....
Patience .... suspens !
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-05-2008 13:48
Il va falloir tenir jusqu'à 19 ce soir, après ma journée de travail...
Désolée pour Jacky
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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forest1473
247
galopeur
Coureur
| Posté : 06-05-2008 14:05
petite sortie vélo pour se remettre en jambes pour le prochain trail.
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Profil www
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-05-2008 15:15
1 heure de muscu entre midi et deux. Bieeen. ça va mieux ce coup ci.
Mais seulement les dorsaux, les lombaires et les abdos, car demain et jeudi, j'ai prévu d'aller courir.
je suis quand même très nettement moins fatiguée que la dernière fois (mais les exercices étaient un peu plus faciles) |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-05-2008 16:06
rentrée de mes 45min qui devaient etre cool...
je suis restée sage mais c le cardio qui s'affole qlqs fois et je comprend pas trop pourquoi... 
bref! bonne seance dans l'ensemble mais il commence a faire tres chaud... |
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gsxrk7
373
galopeur
Coureur
| Posté : 06-05-2008 16:34
Repos aujourd'hui et ca fait du bien a mon talon d'achille 
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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Mod_sup15
0
| Posté : 06-05-2008 17:02
bjr
ce matin une sortie de 50mn
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-05-2008 17:09
pour samedi c definitivement rapé soleia!
dc on se verra a janas!
et bilan de ma sortie du jour: j'ai mal aux jambes! deja!!!!  |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-05-2008 17:25
Et les doigts quand tu tapotes sur le clavier?
Pas trop mal Ange? |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 06-05-2008 18:00
bonjour a tous
et hop 64kms de velo de route  par un soleil splendide
SUPER!!  
courir c'est le pied |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-05-2008 18:02
ah non coicoi!
les doigts vont tres mais alors tres bien!
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