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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 18 mai 2008
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 18 mai 2008
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 18-05-2008 17:37

bjr a tous

ce matin séance de 13km en 1H23 tranquille

  Profil  
Newbie
1543     
 gniaqueur
 Coureuse

Newbie
  Posté : 18-05-2008 18:54

moi aussi j'ai préparé mes futurs trails de 2009 , comme il ne faut pas commencer trop vite, j'ai fait 4 km de sentiers terre et cailloux au dessus de Nice, avec très peu de dénivelé.
J'ai déjà vu qu'il fallait d'avantage serrer ses chaussures (et puis d'autres chaussures, mais je vais attendre les soldes), et j'ai découvert une douleur dans la plante du pied que je ne connaissais pas, donc je me suis arrêtée à ce moment-là. mais sinon, c'était super, et j'ai même pas pris la pluie sur la figure!
  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 18-05-2008 19:47

Belle bronzette à la plage du Grau-du-Roi et petite baignade dans une eau fraîche mais agréable.

Du coup j'ai fait sauter mon heure d'endurance...
  Profil  E-mail  
Bruno971
111    
 trotteur
 Coureur

Bruno971
  Posté : 18-05-2008 20:37

Bonjour à tous,
pas d'entrainement aujourd'hui. Je travaille.
Bon courage aux blessés.
Bruno
  Profil  
zabi
655    
 meneur
 Coureuse

zabi
  Posté : 18-05-2008 21:00

coucou

Mes 10,400 km en 56 min ce qui me fait une moyenne de 11km/h !!! Suis contente, malgré ma sortie d'1hr de vendredi .... ferai le cr demain ...
  Profil  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 18-05-2008 21:29

Hello,
Ce matin, à la fraiche, j'ai couru 29 km pas de problème....pour le moment !

Pépé Jacky
  Profil      
Marmottine
513    
 meneur
 Coureuse

Marmottine
  Posté : 18-05-2008 21:38

Salut la foule,
Pour moi 1h10 pour 10,3km pas génial comme temps mais tant pis, j'ai eus beaucoup de plaisir.
J'ai aussi eus droit à une superbe averse les 10 dernières mn de ma sortie
  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 18-05-2008 22:45

Bon, et bien je vais prêter mon K-Way rouge à Marmottine..
  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 18-05-2008 23:32

Bonsoir.

De retour du week end.

J'ai pas courus bien sur je ne sais pas si j'aurais eux la force car je suis crevé, depuis vendredi c'est 4/5h de sommeil par nuit et la j'attends une fin de machine car le plus grand est malade et lit est passé en machine

Viteeeeeeee mon lit...demain je cours car mes jambes sont trop lourdes et j'ai bu de l'alcool.......


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
  Profil  E-mail  
lalpiniste
1028     
 gniaqueur
 Coureur

lalpiniste
  Posté : 19-05-2008 16:06

Le semi s est bien passé, sous un bon soleil et un peu de vent, le top :)
Merci pour les encouragements
  Profil  E-mail  www    
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