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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 28-05-2008 18:04
re
rentrée du boulot et du centre aéré avec les gazelles: programme: bain repas et dodo!
suis cassée!
bonne course a vous! |
 Profil 
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jackyt71
2547
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 28-05-2008 18:39
Hello,
Footing 1h15mn, en fin d'après-midi, chaleur, temps orageux. Les insectes sont collés dur mon torse...je courais torse nu, ça évite de laver le maillot.
Pépé jacky |
Profil  
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-05-2008 20:01
 pour BBoop
 pour outlaw
 pour... tous !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 28-05-2008 20:11
Rien pour moi ! Opération : extraction 3 dents de sagesse sous anesthésie générale !
J'espère reprendre dimanche ???? ou mercredi prochain !
Suis HS ! lol envie de dormir +++ la douleur ne s'est pas encore réveillée ! ouf ! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-05-2008 20:14
 zabi
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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woodtalk
324
 galopeur
Coureur
| Posté : 28-05-2008 20:48
Pour Zabi: Bon 
Petit entraînement avec des 30/30 pour la première fois, pas trop à l'aise mais je pense que ça devrait aller
Bon un petit lavage puis miamiam car  |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-05-2008 20:59
 Merci pour le vélo soleia!!!  |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 28-05-2008 21:07
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-05-2008 21:36
salut,
pareil que Pépé jacky : Footing 1h15mn, en fin d'après-midi, chaleur, temps orageux.
Par contre moi, c'est avec t-shirt !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-05-2008 21:45
 Mon cross de 7,200km!!
Je n'ai pas fini 1ère comme l'an dernier!! Y avait meilleure que moi!!! 
Mais quand mème montée sur le podium!!!  
Et suis revenue avec:
4,200kg de pommes
1,5kg de bananes
12 barres céréales
5 tee shirts
Et 1 stylo!!!!!!  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-05-2008 21:48
Bravo à toi, BBoop 
Pour les pommes, tu vas pouvoir faire de la compote et des tartes 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 28-05-2008 21:49
Cool quand même un podium !!!
Et tu as fait ton marché en prime !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 28-05-2008 21:55
Ah oui tiens bonne idée la tarte ... Euh ... tu m'invites quand ???
Et un podium de plus !!! Une coupe aussi ???? 
Admiratif ....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-05-2008 22:01
 Non,pas de coupe! juste les 2ères! J'ai eu une médaille que je donnerai à un jeune demain au boulot!!
Par contre,les pmmes sont excellantes!!
petites pour en faire de la tarte!! Tu es cuit Marc!! 
Et pour la compote,ce serait un jeu de patience à éplucher!!! Ou alors..  ...je vous embauche pour la corvée d'épluchage!!! 
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 28-05-2008 22:03
Oh mais ce n'est pas une corvée, l'épluchage en ta si charmante compagnie !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Marmottine
513
meneur
Coureuse
| Posté : 28-05-2008 22:08
Salut la foule,
Petite séance côte de 32 mn pour 4,4km.
Ras tout va bien, aucune douleurs depuis la reprise, suis trop contente faut que ça dur. |
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yahou
128
 trotteur
Coureur
| Posté : 28-05-2008 22:09
Salut à tous les pcapiens!
Après trois jours infernaux de travail (hier 6h du mat jusque 22h passées), trois fois 12/2 (endurance/marche) histoire de ne pas lâcher le morceau. Vivement les vacances!
Yahou |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-05-2008 22:31
 Hiiiiii!!!!! Toujours le dernier mot Marc!!!! |
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