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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 07-06-2008 20:08
ca va aller pour bandol coicoi?
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 Profil 
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| coicoi
1891
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 07-06-2008 20:19
Pour l'instant je ne pense pas pouvoir courir.
Mais il reste une toute petite semaine.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil  E-mail
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| Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-06-2008 20:46
finalement je suis allée courir 50 min 8 km avec le nouvel ipod (bien, sauf les oreillettes), et je suis revenue à temps pour ne pas rater Christiaaaaano!!!!  |
Profil
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| yahou
128
 trotteur
Coureur
| Posté : 07-06-2008 21:05
Mes petites 40' d'endurance entre 8h et 8:40, avec deux accélérations sur la fin, après une semaine de dur travail et demain je pars pour un pays de montagne et beaucoup de travail (6h de conférence par jour, plsu le reste). J'essayerai de bouger un peu. Puis samedi prochain Nice pour 4 jours. J'irai une fois ou deux me faire dépasser par tout le monde sur la Promenade… A dans dix jours donc!
Bonne chance à tous les marathoniens et autres coureurs de fond.
Yahou |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-06-2008 21:08
yahou, bon courage pour le travail, courir te fera le plus grand bien après ces longues journées qui t'attendent.... juste de l'endurance...
A bientôt 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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| yahou
128
trotteur
Coureur
| Posté : 07-06-2008 23:38
Merci Soleia. Là ce sera un peu raide dans tous les sens car il n'y a que des montées raides tout autour du centre où je donne mes cours- Mais je crois que je vais essayer des aller et retour sur côte: monter en courant lentement et descendre en marchant et recommencer, ne serait-ce que pour bouger au moins deux fois dans la semaine.
Tu es vraiment encourageante et c'est bien. La CAP est un sport comme tu l'a fais remarquer, je me souviens, où l'on est très centré sur soi, alors des gens comme toi… bravo!
A plus.
Yahou
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Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-06-2008 23:44
Merci... je ne fais qu'essayer de partager ce que j'aime
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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| Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-06-2008 07:31
je serai à Marseille dimanche et lundi dans 8 jours pour le travail, mais on peut peut-être se retrouver sur la prom une fois yahoo? |
Profil
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