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AuteurDernière ligne droire pour un 15km pour débutante....
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 26-06-2008 19:57

Salut!
je ne recours que depuis 2 mois , je travaille la plupart du temps à 70% depuis fin mai (avant c'était à fond n'importe comment et j'attaque les 15km dimanche.
Question: j'ai fait aujourd'hui 50mn à 72% de moyenne à peu près...
Que me conseillez vous pour d'ici dimanche? je me repose ou je peux encore en faire une petite ? Juste une toute petite? Minuscule? A 70 pile?

Message édité par : On-Off / 26-06-2008 19:59


  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-06-2008 20:34

Surtout rien demain

Samedi matin : rien ou bien 20 mn en endurance et 5/6 lignes droites en accélération sans que ce soit du sprint

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 26-06-2008 21:56

Merci Soleia , je vais voir si j'ai le temps samedi matin , m'enfin c'est bêta tout de même... je me voyais mercredi avec encore une possibilté d'aller courir un peu
N'importe nawak

Nat


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