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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 01-07-2008 06:39
bonjour a tous!
ayé, on attaque les deux moi d'été... ca va vite passer!
pas de cap pour moi aujourd'hui...mais un truc tres sympa prévu apres le boulot
il n'a fait "que" 35° hier, avec un leger vent, mais un fort taux d'humidité... je déteste!!!
bonnes vacances a ceux qui en ont et bonne journée a vous tous! |
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 01-07-2008 06:53
Hello
Pas de CAP, boulot, et bonne journée à tous. 
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-07-2008 07:36
BONJOUR A TOUS!!!
Hier après midi,j'ai eu une pulsion!!  60km de vélo ,2h20 parcours fléché en campagne!!! 
Y a des joilis coins près de chez moi que j'ignorais!!!  Je découvre!!!!
Ce soir,VMA au club!! Programma d'un long;et après....   
Le club paie un coup!!!! |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-07-2008 07:49
Bon, bonjour à toutes et à tous,
Je vais courir.. C'est déjà tard, mais bon!!
Ensuite, rien de prévu, sinon la douche..
A plus tard..
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-07-2008 07:57
Salut tout le monde!
1er jour de repos...
Comme je ne travaille pas ce matin, jardinage...
Passez une bonne journée!
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-07-2008 07:58
Hello,
pour changer certainement une sortie vélo de route ce soir.
Bonne journée. |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-07-2008 09:04
Bonjour.
Il fait déjà super chaud ce matin, ma puce de 1an et demi est en débardeur dehors c'est pour dire (c'est un peu cul gélée à la base)
Pas de cap à mon grand regret, car les jambes vont bien..plus de bobos (je crois que c'était pas trop des tendinites )
Il y a 1 an j'avais mis 1 semaine et la ça va déjà super bien 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-07-2008 09:06
Surement sortie c ejour : faut profiter du soleil car ils annoncent de l'orage ensuite !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-07-2008 09:24
et ben moi je suis contente de travailler avec la clim, parce qu'à la maison, c'était l'horreur, douche sur douche...
on verra ce qu'on fait ce soir. |
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Jimbololo
518
 meneur
Coureur
| Posté : 01-07-2008 09:45
Bonjour tout le monde, alors 8Km en 45 min ce matin, j'ai transpiré comme un porc  il fait déjà bien chaud je trouve pfff. |
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 01-07-2008 11:03
Salut
levé 5.00 dejeuné puis depart a6.00 pour 65kms de vélo 26.5 de moyenne..
@++
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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Ziseb
42
 glandeur
Coureur
| Posté : 01-07-2008 11:58
Salut @ tous!
Pas de CAP pour moi aujourd'hui. Boulot, dodo et demain sera un jour meilleur...
Seb |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-07-2008 16:22
Ce matin 
250m brasse puis mon premier km crawl doucement mais en continu. Je suis contente de moi.
Ensuite un peu de papotage au soleil puis 250m de brasse pour me rafraichir avant de partir.
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Mod_sup15
0
| Posté : 01-07-2008 16:40
BJR A TOUS
ce matin cardio et musculation 
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-07-2008 17:22
Hello,
Journée de repos aujourd'hui.
J'en ai profité pour faire un CR de ma grimpette de Dun du dimanche 29 juin.
Avant de lire, prenez une boisson, vous allez transpirer ....!!!!!!!!!
Pépé jacky |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 01-07-2008 18:44
hello bonjour a tous
pour moi aujourd'hui 81kms de velo de route sous un beau temps et pas mal de vent
courir c'est le pied |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-07-2008 18:55
Ce matin, footing de 8 km en 38 minutes, mais quelle chaleur... |
Profil E-mail  www
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BIBI29
232
 galopeur
Coureur
| Posté : 01-07-2008 18:56
Sortie de 9.5Km en54min.
Je suis assez content.  |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-07-2008 19:22
bonjour à tous
pour moi aujourd'hui pas de CAP mais j'arrose encore mon anniversaire.... que c'est dur.....
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2008 07:17
Ptitlièvre, c'est comme ça tous les ans? 
Sortie de 55 minutes, 9 km, hier soir.
je suis partie à 20h30 soit une heure plus tard que la veille, c'était nettement mieux du point de vue chaleur. |
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