Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 27 avril 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1912
Mort du célèbre anarchiste Jules Bonnot.
1969
Charles De Gaulle démissionne de la présidence de la république.
1972
Les astronautes d'Apollo XVI reviennent sur Terre, ils rapportent 95,4 kg de roches lunaires.
2005
Premier vol de l'Airbus A380
2020
Ste Zita Jour Souvenir Déportés
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 775 962

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

99 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Léon Gambetta : L'avenir n'est interdit à personne.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 18 août 2008
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du lundi 18 août 2008
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 18-08-2008 16:09

Coucou!!!

1h25 footing avec fartlek!!!

Ma fille nous a fait un bon dessert pour ce soir m'a t-elle dit mais c'est la surprise!!
Mon fils quand à lui bouquine sa littérature pour la rentrée!!! Vraiment Bizarre!!!!

à ta fille soleia!!!

Courir pour le plaisir !!

  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 18-08-2008 16:24

a ta fille Soléia

  Profil  
Aela
697    
 meneur
 Coureuse

Aela
  Posté : 18-08-2008 17:56

bonjour

à ta fille Soléia

50mn pour moi, 30mn endurance 75% (variation de 70 à 78% en fait) et 20mn de marche.
j'ai voulu courrir à sur chemin à travers champs, l'horreur!

moins bonne séance aujourd'hui.

Message édité par : Aela / 18-08-2008 20:08


  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 18-08-2008 18:19

Pas de CAP aujourd'hui, mais 40 mn de natation.
Bon anniversaire à ta fifille Soleia!

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 18-08-2008 19:36

bon anni a ta fille soleia!!!

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-08-2008 20:12

Eh bien voilà, de retour de sem1séance1, objectif 8 x 100 m en côte.


Commencé par 24' à 8,1 km/h puis
Trouvé une belle côte de 103 m et réalisé : 37" (réglage distance) - 30" - 30" - 30" - 30" - 30" - 28" - 26"
Contente de ma séance
Fini par 10' à 8,1 km/h

En tout, 44'15 et 6,24 km.


Vite, la douche et direction le restaurant pour l'anniversaire de Deedee

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)


Message édité par : soleia / 18-08-2008 20:23


  Profil  
odecius
12   
 glandeur

odecius
  Posté : 18-08-2008 20:41

Merci à tous pour vos "bon anniversaire" :).

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 18-08-2008 20:46

Bon anniversaire Deedee, les lions sont les meilleurs

De mon côté tondeuse cet après-midi (une vraie jungle le jardin au bout d'un mois) et sortie d'une heure pour ... 7km!!! Les cuisses ont eu du mal dans la montée et le cardio s'est un peu affolé...en plus il y avait du vent. J'ai comme l'impression que je vais avoir des courbatures, un comble!
Bon, comme il a fait très beau aujourd'hui, ça m'a fait un bien fou de passer la journée dehors

  Profil  
Aela
697    
 meneur
 Coureuse

Aela
  Posté : 18-08-2008 21:00

une horreur ce vent!

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 19-08-2008 09:16



Bon Anniversaire Deedee......


Madie court avec sa tondeuse?????
Faudra que je vois ça..............

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 19-08-2008 18:40





  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.2989 seconde(s)