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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 24-08-2008 17:34
Y'a du mieux herve on dirait !!!
Et toi jimbololo, plus de douleur suite à entraînement à la plage ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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thalyne
635
 meneur
Coureuse
|  Posté : 24-08-2008 18:52
Forcément, a plus de couettes Thalyne.. tout coupé vendredi!
Et moi levée euh tard, et sous la pluie du coup! Ben fallait me réveiller aussi! Parce que du coup moi j'ai fini par pédaler ce soir 57 mn pour faire 10 km sur mon vélo d'appart'... et maintenant que vois-je? Ben forcément le ciel se dégager!!!!  
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 24-08-2008 19:01
ben, pourquoi tu fais pas un ch'ti tour?
genre 20minutes, non?
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 24-08-2008 19:14
Pour moi, récupération du trail d'hier car mon fessier est à nouveau sensible  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-08-2008 19:15
Peut-être un antalgique pour calmer la douleur si celle-ci est trop forte ?
Et repose-toi bien !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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cymeon
32
 glandeur
 Coureur
| Posté : 24-08-2008 19:31
salut a tous ,
pour moi 50' de CÃ P ce soir et maintenant un bon repas  |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 24-08-2008 19:35
quatre reflexions du soir!
vas y hervé, tu vas y arriver!
newbie est passée me faire un petit coucou et ca se confirme, elle est super sympa! 
je sors courir ce soir, ma voisine s'est proposée! trop cool ca!
mon cop va mieux, on passe la journée ensemble demain!
cool ce week end!!!!!!!! |
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herve03
3559
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-08-2008 19:37
Merci Zébra 
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thalyne
635
meneur
Coureuse
|  Posté : 24-08-2008 19:44
Ouah, bravo Hervé! 100 bornes... 
Euh, allez j'avoue, j'ai regardé le match moi ce matin .. séance émotion quoi! |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-08-2008 19:59
Hello par ici :)
De retour de week end. J'ai couru 60 minutes vendredi soir comme prévu par le plan que je suis : c'était dur, première fois que je cours pas au lever, et je pense que j'avais bu trop de thé j'ai eu un point de côté douloureux et tenace... j'ai failli marcher et en plus après j'ai grincé des dents derrière les poussettes sur le sentier des douaniers ( c'est pas large j'arrivais pas à les doubler !)
Pause hier avec juste une sortie plongée en apnée accompagnée de mon frère... on avait pris les harpons et le seul poisson qu'on a eu c'était l'appat en faux poiscaille de mon chéri qui pêchait en haut sur les rochers mdrrr c'te honte ! Mais bon fou rire aussi ^^
Et sortie ce matin de 45 minutes, rien à voir avec vendredi, très bonnes sensations ... avec la fin du match aussi à mon arrivée histoire de faire cocorico (c'est si bon !^^)
Sinon   d'avoir continuer à courir après cette côte infernale, à mon avis t'as largement le mental pour parvenir à ton objectif
Bon je file errer sur le forum voir ce que j'ai raté |
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Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 24-08-2008 20:30
Non Soleia plus rien du tout, c'est marrant je me suis levé avec ma petite douleur ce matin, ça m'embetait vu que c'était le jour de ma sortie longue, j'ai choisi de courir sur du souple pour limiter les risques et puis une fois que je me suis mis à courir que dalle nada plus rien et meme à froid maintenant j'ai l'impression que c'est parti je touche du bois  . |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 24-08-2008 20:47
Ce matin, 2 heures de balade avec le club, avec 2 X 10 mn sur cotes à 5mn/km. Pour finir à plusieurs tranquillement. Pour un parcourt de 18 km.
Un peu de fatigue ou de lassitude.
Pourvu que mardi le début de ma préparation marathon se passe bien. |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-08-2008 20:50
Merci YaeL
Mais, sera plus fort que sa douleur.
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-08-2008 21:02
ayé suis rentrée de 45min pour 6.5km, c pas folichon du tout mais c la reprise, ca aurait pu etre pire...
surtout que j'ai mangé des orecchietti al arrabiata 20min avant d'aller courir.... pas top pour l'estomac, et même très "blop" au départ...
mais ca fait du bien!
je remets ca mardi si tt va bien! bonne soirée a vous!
ps: soleia, je ne pourrais pas venir le 13, je fais une course le 14 a laquelle mon voisin qui bosse chez D4 nous a inscrites d'office, ma voisine, sa femme et moi! c un 7.5km au profit de la lutte contre le cancer du sein au mourillon... |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-08-2008 22:56
Contente de voir que le moral est remonté Vévé! Cool ça!
Aujourd'hui ça a été reportage photo sur 10km de parcours entre 80 et 85 de ma Fc max . Bonne forme!
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-08-2008 01:21
Jsuis toujours en retard...
17km endurance en 1h44m, fc 74.8%... |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-08-2008 07:32
Sortie de 1h20 : sentiers,champs,cotes,terrains de cross!!!
Courir pour le plaisir !! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-08-2008 14:07
le trail de jard - sur - mer 20km
les organisateurs des sables de d'olonnes sont passés du lieu-dit de la Vinière 2007
à la plage de ragounite. hier matin 160 coureurs pour ce trail .
La température et la bruine automnale en ont sans doute refroidi certains...
il y a beaucoup de passages sur la plage. Ce n'est pas facile , entre le sable et les galets
je ne connais pas ce style de trail mais c'est super :
je fini en 1h52"29 et 3ème en féminines 1er en vf1 |
Profil  E-mail  www 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-08-2008 14:20
2 podiums dans le week-end, c'est EXCELLENT !!!
  
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-08-2008 20:52
Bravo Francine!
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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