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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 07-11-2006 15:48
Attention, si tu veux courir correctement demain matin, évite de forcer hein 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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| Mod_sup6
|  Posté : 07-11-2006 16:42
Citation : Outlawrunner
Bon, bon Mod_sup6,
Je dirais à Road de pas te mettre un zéro mais plutôt un 8/20.  
mais pourquoi Road?
Citation : Outlawrunner
Bon, je te charrie, je plaisante va! 
Bravo pour ta continuité. 
Citation : Outlawrunner
Phil, je comprends pourquoi de Montpellier à Marseille je vois des marquages sur la chaussée, des petite bandes rouges faites à la bombe couleur.  
A plus tard tout le monde,
je vais faire ma séance muscu ce soir, mais séance légère.
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Profil
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| Phil34
225
 galopeur
 Coureur
| Posté : 07-11-2006 16:54
Oui c'est moi, d'ailleurs çà m'a couté une fortune en peinture 
Bon mainteant je vai m'attaquer à l'ouest direction Perpignan
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Profil
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| Mod_sup2
1
 glandeur
Coureur
| Posté : 07-11-2006 17:56
Bon pour moi ... rien aujourd'hui ... je suis l'exemple de certains(es) ...
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Profil
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| pascal91
507
 meneur
Coureur
| | Isabelle83
575
meneur
Coureuse
| Posté : 07-11-2006 22:04
Bonsoir à tous,
Et félicitations pour cette volonté et cette persévérance..
Je note que c'est la première fois que Mod_sup2 a suivi l'exemple de ceux ou de celles qui zappent un peu les entrainements.
C'est pas de lui ça pourtant.
Ah? je zappe aussi?
Oui, c'est possible en effet, je l'avoue.
Hélas le travail me prend beaucoup de temps.
Je devrais changer de service prochainement et je pourrai mieux modeler mon emploi du temps, du moins je l'espère.
Si ça se concrétise, je vous donnerai quelques infos.
Mais le plus important c'est vous et votre passion commune.
La course à pied une passion commune..!
C'est Soleia qui avait trouvé ces mots si justes..
Je salue de nouveau tous les nouveaux membres, et je remercie ceux qui sont là depuis quelque temps pour cette convivialité, cette gentillesse, et pour l'accueil chaleureux qu'ils réservent justement aux arrivants.
J'ai toujours dit que PCAP était le reflet de ses membres.
Et je ne me trompais pas.
Le site est ce qu'il est grâce à vous tous!
Un grand merci encore..
Je vous dis à très bientôt..
Isabelle........ |
Profil
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| Outlawrunner
7793
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-11-2006 23:32
Isa va courir.. 
Fainéante..
Pascal,
Ta préparation c'est du sérieux dis donc!
Côté froid, chez nous c'est pas encore très piquant, mais ça va pas tarder je le sens.
Déjà les premières gelées sont là .
Bonne nuit à tous.
Je vais essayer de dormir un peu.. |
Profil
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| Mod_sup9
|  Posté : 08-11-2006 00:33
Bonsoir à toutes et à tous !
à 16h00 (22h00 en France), j'ai fait une sortie de 12km en 55mn toujours le long de la rivière "Le Richelieu" ,
tranquille
Bonne soirée
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Profil
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Posté : 07-11-2006 18:52
