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bibendum
 3484 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 12-09-2008 10:48
pour moi c'est repos,car mal dormi cette nuit,en plus de la pluie,pluie et boulot apres midi donc repos onverrra demain et dimanche apres midi car le matin je represente mon entreprise a decatrhlon epinal"en BIBENDUM" 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
 Profil 
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 12-09-2008 11:06
Bonjour,
Entrainement ce jour, qu'il pleuve, vente ou neige ... (Je penche surtout pour les 2 premières  ...).
Au mini 1h15 ... au maxi ... ??? 
Quand je pars, et que je suis bien, j'ai souvent beaucoup de mal à "m'arrêter" ... 
On verra ça ce soir vers 18h30-18h45 ... 
Bonne journée ! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 12-09-2008 11:54
bonjour,
ce matin sous la pluie, le vent et le froid (je suis devenu FOU!!!  )
13.9 km en 1h07 avec 5*1000 AS21 qui se sont plus transformés en AS10....(4'07, 3'55, 3'52, 3'47!!! et 3'52 pour finir...) je me sentais trop bien sous la pluie, j'ai pas fait gaffe au chrono et à mon allure.
Allez bon vendredi. LÃ je vais chez mes voisins belges m'achter une nouvelle TV!!!
@+
Nico
Nico depuis le 30/04/07 début en cap après 16 ans de basket =>
10km: 36'13 (Dinant Belgique le 10/04/2009)
15 km:58"28 (Villers-Semeuse (08) Mai 2009)
Semi: 1h24(Lille (59) le 5 septembre 2009)
Sedan-Charleville (24.3km) 1h38 Octobre 2009 |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2008 12:36
Bonjour,
départ cet après-midi pour Marseille pour le week-end.
Dimanche je participe à ma première cyclosportive "Les Bosses du 13".
Site : www.bossesdu13.fr 
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2008 13:32
Bon, et bien souhaitons Bonne Chance à Coicoi pour les bosses du 13..
C'est pas une petite affaire croyez moi..
Bonne chance sur les bosses donc, et à bientôt pour un CR?
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2008 13:56
J'avais pas vu le fil du jour de hier... 
Ma vengeance sera terrible.! 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2008 14:00
Hello,
Coicoi...bonne course..ça va te calmer.....les bosses !!
Marc78, je veux être bien clair : Ce n'est pas à cause du temps que je ne m'entraine pas aujourd'hui...mais, c'est parce que c'est mon jour de REPOS prévu dans le contrat avec mon coach.
Outlaw, je suis comme toi je n'ai pas saisi ce que voulai dire Thalyne !!!
pépé jacky |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2008 14:17
hello,
ma plus jeune fille 18 ans a ce problème.
Pendant un effort, à un moment donné, elle respire à l'envers. Quand le médecin nous a dit ça...on s'est posé des question...oui ça existe.
Nous faisions du vélo, dans le bas d'une descente de 5 km (descente) ma fille était prête à exploser, toute rouge comme si elle avait monter une côte à fond. Il parait que c'est courant chez lez ados...mais je n'en sait pas plus.
Elle a refait ça il n'y a pas longtemps lors d'une épreuve de course chronométrée.
Renseigne toi, tu as peut être cette "particularité".
Pépé jacky |
Profil
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2008 15:02
Rien aujourd'hui puisque j'ai couru hier et lundi.
Prochaine sortie dimanche avec une sortie de 1h30 Ã 1h40 en endurance
En plus petite douleur derrière la cuisse 
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Profil
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melanisse
753
meneur
 Coureuse
| Posté : 12-09-2008 15:04
jacky, je ne sais pas si c'est à moi que tu t'adresses,je pense que oui
en fait , en courant je respire comme en temps normal ,je n'inspire pas profondement ni je n'expire totalement, souffler nettement me coupe tout, je suis paumée comme si je n'arrivais plus à trouver mon rythme naturel de respiration c'est pourquoi , que je cours ou non je garde la meme respiration, par moment, bien sur, j'ai besoin de prendre une grande bouffée d'oxygene
ce qui m'inquiete le plus c'est que depuis que j'ai repris la cap, je suis quotidiennement oppressée et j'ai du mal à trouver ma respiration,ma respiration est courte,je me demande donc si le fait d'avoir repris la cap de manière intense n'aurait pas fait réapparaitre un asthme d'effort que je pensais gérer
il faut dire egalement que je ne m'échauffe pas avant, et c'est mauvais pourtant lors de la course de dimanche cela avait ete benefique mais je me suis dit que dans le cas de l'entrainement je n'avais pas besoin d'échauffement
bon j'arrete là ma petite vie,normalement pas de cap d'ici mercredi  oulot boulot et boulot |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-09-2008 15:13
Bonjour à tous, moi, c'est à jeun, comme souvent : je me pose pas questions, je saute dans les fringues et c'est parti. Dimanche, sortie longue car dans un mois, c'est les 20 kms de Paris.
Bonne après-midi à tous et bon week-end plein de courses. Isabelle |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2008 17:48
Oups!
Ca me fait drôle de voir Isabelle, ça me rappelle quelqu'un..... 
Quelqu'un que j'aime bien et qui est pas là ..Isabelle83... Tu manques.!  
Bon, passons,
Bienvenue Isabelle,
Tu as trouvé le fil du jour, c'est bien..
Tu as le temps de bien te préparer pour les 20 km de Paris. 
Un mois, c'est suffisant..
Si tu veux nous parler un peu plus de toi, tu as le forum dédié pour ça
Attention hein, nous sommes pas curieux ici, tu dis le minimum dans ta présentation.
N° de CB
N° de compte bancaire,
N° SS.. Et N° téléphone , ( Fixe et portable ) immatriculation du véhicule, etc, etc,
Et surtout, cuisine tu bien?
Ne me dis pas que tu es Bretonne surtout............... 
Bref, le minimum.. Tu es pas obligée de donner d'autres détails ..
Sinon, ça serait déplacé de notre part, faut pas exagerer ...
Au plaisir de te lire.....
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
Message édité par : Outlawrunner / 12-09-2008 18:03 |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2008 18:00
Petite sortie de 25' tranquille avec dentelle 
Semi-marathon de nuit demain 
Bonne soirée à tous
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Profil
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dentelle
60
 trotteur
Coureuse
| Posté : 12-09-2008 18:10
Idem que Axioum pour la sortie
Ma petite douleur inguinale semble avoir disparue après une semaine de pause....
Alors motivée à fond pour demain |
Profil www
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-09-2008 18:25
Pas d'entrainement pour moi aujourd'hui et pour un moment car je suis HS pour la course (je suis en pleine poussée de la maladie de Crohn et je suis arrêtée pour une semaine avec en prime droit à une coloscopie Mercredi " un vrai bonheur"
E tj'ai les boules, un max, car j'ai bien sûr mal par la douleur mais aussi de savoir que je ne peux pas m'entrainer pendant un moment et que je devrais repartir doucement pr économiser ma santé
J'EN AI MARRE |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-09-2008 19:07
ptitlievre... courage
Petit footing pour moi 31' et 4,27 km... RAS.
Bonne soirée...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 12-09-2008 19:10
plein de courrage ptitlievre
plein de bisous
en arret total également, et en mode ras le bol également!
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-09-2008 19:38
bonsoir a tous
sortie de 1h15"02 parcours en forêt avec deux côtes temps idéal pour courir
je vous souhaite un bon week en a tous |
Profil E-mail www
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-09-2008 19:38
Je suis allée courir ce soir, temps qui me convenait parfaitement puisqu'il m'a rappelé la Bretagne le froid en plus J'ai gardé le coupe vent K-Way qui a eu la bonne idée de me cacher le cardio et j'ai donc couru aux sensations sous la bruine. Et bien c'était la meilleure sortie depuis bien longtemps, la méga pêche, j'ai même du approcher du 8 km/h de moyenne sans forcer...
Bon courage PetitLièvre et Aela
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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