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Index du Forum » » Plans d'entraînement » » plan entrainement semi
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteurplan entrainement semi
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 17-09-2008 14:30

heu ............non
  Profil  E-mail  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 17-09-2008 20:38

moi je l'ai deja fait et meme qu'a calais quand j'avais plus de temps je faisia du bi (quotidien bien su a quoi vous pensiez!)course a pied et velo dans la meme journee! ou deux sorties running a 2h d'ecart avec un copain qui etait venu pour courir et comme j'avais couru deux heures avant je lui est dit t'inquiete peaupiette je te suis!

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
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