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herve03
 3559 
 gniaqueur
 Coureur
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 29-09-2008 20:26
Tu vas devenir Champion du Monde???? 
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 Profil  
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melanisse
753
 meneur
 Coureuse
| Posté : 29-09-2008 20:26
jacky, je pense que oui pour ma vitesse, les deux premiers kms j'étais à 6min du km ensuite je pense que j'ai oscillé entre 5min30 et 5min 45 du km , sur la fin (les deux derniers km) je me rapprochais plus du 6min/km que du 5min45 |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-09-2008 20:27
Champion du monde...je le suis déjà dans une catégorie...alors pourquoi pas en course à pieds...
Jacky |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-09-2008 20:33
Good Luck alors........... 
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 29-09-2008 20:40
perso,les conseils de Jacky me sont bien utiles,et j'apprécie aussi sa critique ,
étant qqun d'assez speed et allant dans tous les sens, ça me fait pas de mal d'être remise sur le bon chemin 
en même tens ,je ne cherche pas à atteindre un haut niveau mais si ces conseils peuvent m'aider à poursuivre la cap pour un long moment alors je suis preneuse |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
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Claudius
55
 trotteur
Coureur
| Posté : 29-09-2008 20:48
Bonsoir,
tout d'abord bravo à tous les runner du week-end.
Aujourd'hui petite sortie de 44' Ã allure marathon, plus que 6 jours avant celui-ci.
Vite vite vite 
Bonne soirée tout le monde
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-09-2008 20:52
Repos ce jour. Bonsoir à toutes et à tous.
Compte sur toi même pour avancer. |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-09-2008 20:52
Moi z'aime bien les conseils de Jacky, et puis je me dis que si à son âge c'est à daire dans heu... pas assé de doigts pour compté....si je cours aussi vite avec des beaux chronos et bien je me déclare championne du monde.
Car combien ici arriveront à de t'elle exploit en sénior ou véteran ??? |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-09-2008 20:52
et oui c'est lundi, mais c'est pas une raison pour se chamailler!  
alors pour moi ce soir, 1h et 8,5 km. Piano piano donc.
On m'a aussi donné de bons conseils pour cette semaine pré-course, alors je les suis. 
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 29-09-2008 20:54
Bonsoir,
Hé bien pour moi, ce sera plutôt 5j avant la reprise. Yeah! Enfin, je croise les doigts pour que ça tienne, sérieux, je n'en peux plus! |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 29-09-2008 20:59
alors pour moi petite sortie minuscule de 35min mais un calvaire 
chaud, du vent, mal au niveau des tibias aussi thaline(...), des jambes en béton...
suis arrivée au bout a grande peine
mais clo m'a fait remarquer que la fatigue est provoquée 48h avant... c.a.d samedi qd j'ai attaqué mon jardin et la taille de ma haie... sans commentaire!
demain gros inventaire peut etre petite sortie si j'ai le temps sinon ca sera jeudi et vendredi!
bonne soirée a tous!
et jacky, meme pas champion du monde, tu assures grave, j'aimerai t'avoir comme coach personnel, moi! |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-09-2008 21:22
Jacky pour toi 
Compte sur toi même pour avancer. |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-09-2008 21:35
Hello
Tu es sympa laurentinus...mais tu renverses trop de bière...quel gaspillage !
Jacky |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-09-2008 22:11
Bonsoir à toutes et à tous,
Voici pour les nouveaux le lien vers la pétition pour la parité..........
Merci à ceux qui ont signé.. 
Pour les autres, un petit effort que diable...............!
http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=4277&forum=16&start=60
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-09-2008 22:14
Merci aussi de régler vos petits différents par MP si différents il y a....
Je n'ai jamais vraiment modéré sur le site, et je ne tiens pas à le faire..
L'esprit PCAP c'est autre chose que des querelles de clocher..
Chacun a ses qualités ici...
Alors que chacun sache l'exploiter...
Ainsi, tout le monde en profitera..
Vive la CAP et vive la "sportivité" celle ci, même en dehors d'un stade..!! 
Bonne soireé..........
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-09-2008 22:19
Pas de guerre, zen attitude et bonne nuit à vous. |
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