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Pierre Corneille, Théodore : Un bienfait perd sa grâce à le trop publier.
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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 55 km Trail Sqy Race (78) Edition du 28/09/2008 (version MARC78)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur55 km Trail Sqy Race (78) Edition du 28/09/2008 (version MARC78)
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 30-09-2008 10:41

Levé à 4h15 du matin, préparation du sac et direction le centre sportif de La Verrière où a lieu l’arrivée de la course.
Il fait frisquet à cette heure.
Le retrait des dossards à lieu dans le gymnase entre 5h30 et 6h30. Un peu de retard au niveau de l’organisation et il faudra attendre 6h00. Pas grave, cela me permet de prendre une collation avant et de ma préparer.
Je vais étrenner mon nouveau Camel-Back Salomon XA D PROVEST (Gilet qui se zippe devant).
Retrait du dossard,, j’ai le n°17 …
Puis direction à 6h30 vers les navettes, qui nous emmènent au départ du Trail, à Guyancourt.

A Guyancourt nous attendrons 30mn dans une salle au chaud. Le jour se lève et laisse présagé d’une belle journée !

7h30, après un léger briefing, départ donné par … l’éclatement d’un ballon de baudruche !

C’est parti pour 53,4km et 1150m de dénivelé !!!

Départ plutôt cool mais comme à mon habitude, un peu trop rapide … il faut dire que pour l’instant c’est plat … les 80 concurrents se suivent et ça discute bon train dans les rangs.

1ère section avec la traversée de Guyancourt, et le passage par le parc Bouygues Challenger, ouvert aux coureurs pour l’occasion mais « pelouse interdite » !!!
Puis direction les étangs de La Minière, où quelques petites bosses nous attendent, mais les organismes sont encore frais.

Il me semble reconnaître quelques passages empruntés par l’Eco-Trail de Paris …

Toujours sur la commune de Guyancourt, puis celle de Buc, nous empruntons des pistes cyclables avant de retourner en forêt direction Magny-les-hameaux.
Nous longeons le Golf National … avant de rentrer dans celui de St Quentin en Yvelines, superbe golf ou là aussi « pelouse interdite », mais nous longeons la ligne de crête, à l’intérieur, ce ne sont que des bosses assez usantes …

Sortie du Golf, Francinedefi m’a rejoint (c’est la faute à mes pauses pipi récurrentes !).

Nous continuons ensembles, sur Magny-le-Hameaux.
Traversées de moult petites forêts, et pas mal de bosses qui obligent à marcher et ralentissent le train.

Le parcours est parfaitement balisé, beaucoup de bénévoles très sympas qui nous disent « bonjour » à chaque fois, mais curieusement, aucune indication kilométrique sur la totalité du parcours ! Il faudra se fier aux dires des bénévoles … kilométrage qui peut varier d’un bénévole à l’autre !!!!!
3 ravitaillement sur le parcours : 16ème, 25ème et 42ème

Traversée de la forêt de La Madeleine et de son château en direction de la forêt domaniale de Port Royal et sa fameuse abbaye où nous attendent les Cents Marches au km42 juste avant le dernier ravitaillement.
Dures, très dures ces 100 marches, propices aux crampes !!
Arrêt au ravito salé-sucré sous une grange, et … grosse erreur, je ne remplie pas mon camel-back …
Nous repartons (toujours avec Francinedefi) … traversées du Mesnil-St-Denis, Trappes et Elancourt par les sentiers battus. La moindre petite montée et même descente, enflamme les cuisses, et il est de plus en plus dur, d’avancer …

Il reste environ 4km et que du plat nous disent les bénévoles !
Et j’ai beau aspirer par le tuyau de mon camel-back, il est vide de chez vide … heureusement Francinedefi, m’autorise à siphonner quelques gorgées dans le sien !
Je profite de la présence d’un camion de la Croix-Rouge pour demander un peu d’eau, et ils me donnent une petite bouteille de 50cl ! Sympa !

Le profil est désormais plat jusqu’à l’arrivée … Retour à La Verrière où le stade est en vue … enfin …Depuis quelques km, en courant à mon allure, je prends systématiquement de l’avance sur Francinedefi qui semble terminer très difficilement …

A 500m de l’arrivée, je l’attends de façon à passer la ligne d’arrivée ensemble, main dans la main pour une belle photo en prime destinée à PCaP (mais va falloir attendre qu’elle soit sur le site de la SQY RACE !), et cela nous vaut les applaudissements et les faveurs du speaker !!!!



(source de la photo : http://www.sqy-sportnature.fr)

Résultat : 6h32mn58s et la 62ème place sur 72 arrivants et 80 partants.

L’organisation est sans reproches ni lacune pour une 1ère édition !!!

Un buffet d’après course nous attend : Salade de pâtes, crudités, viandes, tartes aux pommes, boissons, café, rien ne manque !!!

Remise des récompenses dans la bonne humeur et sous un magnifique soleil.!!!

Après discussion avec quelques trailers, nous apprenons qu’en fait le trail faisait plus que 53,4km, plutôt 55km … mais pas grave, la journée fut belle pour ce superbe nouveau trail au calendrier !





10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

Message édité par : soleia / 30-09-2008 19:41



Message édité par : soleia / 30-09-2008 22:10

  Profil  E-mail  www    
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 30-09-2008 10:59

BRAVO MARC!!!!
La prochaine fois,soit tu fais un nœud à........ hum hum ou soit tu t'abstiens de boissons diurétiques!!
Bravo à vous 2!

Courir pour le plaisir !!
  Profil  
thalyne
635    
 meneur
 Coureuse

thalyne
  Posté : 30-09-2008 11:05

55 km.... euh respect!!! Bravo à vous deux! n'empêche 55 km... oh!
  Profil    
xray71
1146     
 gniaqueur
 Coureur

xray71
  Posté : 30-09-2008 11:10

Bravo à vous deux !

xray
  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 30-09-2008 11:15

C'est juste histoire de rigoler,connaissant Marc;je ne me permettrai sinon pas!!!! ....mais avec une telle course,on ne peut faire autrement que bien s'hydrater!!!

Courir pour le plaisir !!
  Profil  
yves34
1235     
 gniaqueur
 Coureur

yves34
  Posté : 30-09-2008 11:15

bonjour marc

bravo a vous deux


yves34
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ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 30-09-2008 11:16

Bravo à vous deux
bon esprit d'équipe, ca c'est la CAP
  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 30-09-2008 11:34

Félicitations à vous deux

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CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 30-09-2008 11:43

How là là, encore une super performance : tu fait fort, comme d'habitude !!!!! bravo à toi (bon le soir, vu l'heure du levée, tu n'as pas du te coucher très très tard !!!! ) !

P.S. : peux-tu me dire où tu as acheté ton camelback avec veste/poches ? car je veux un comme ça pour mon marathon !!! Merciiiiiiiiiiiiiiiii

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 30-09-2008 13:02

Bravo Marc
Excellent CR, on s' y croirait.

  Profil    
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 30-09-2008 13:16

Mais tu n'y étais pas!! Hiiiii!!!!!!!

Courir pour le plaisir !!
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Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 30-09-2008 13:48

Félicitations à vous deux!

Bel exemple de solidarité entre coureurs.

Mais tout de même, 3 ravitos sur 55 km. C'est pas un peu juste?

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 30-09-2008 14:10

bravo a vous deux

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 30-09-2008 14:28

Merci pour vos commentaires !!!!!!!!

TombRaider, t'inquiètes pas, j'étais mort de rire quand je t'ai lu !!!!!

CLO, c'est un camel-back Salomon XA PROVEST taille S/M pour moi (existe en L/XL), tu peux aller le voir sur le site Salomon et ils te diosent où le trouver. Tous spécialistes running faisant SALOMON doivent, je pense le faire. Moi je l'ai acheté samedi chez "PASSION RUNNING" à Sèvres dans le 92. (Prix du sac 85-90€ - plein de poches dont 1 de 15L et poche a eau de 2L).

Outlaw, non c'était bien stipulé sur le site et sur bulletin inscription, Trail en semi-autonomie. Matériel obligatoire: réserve d'eau et ravito solide .... donc pas de surprises !!!

====> ce soir, en rentrant je mets la "fameuse photo": "Arrivée main dans la main" !!!!!!




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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gatco
1862     
 gniaqueur
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gatco
  Posté : 30-09-2008 14:48

Encore bravo à tous les 2 !

"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges"
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soleia
47539       
 Ã©claireur
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soleia
  Posté : 30-09-2008 16:55

Bravo MARC78 et bel esprit d'équipe, mais je n'en suis pas surprise, commençant un peu à te connaître

Et.... objectif atteint pour le challenge MBO ==> 2 + 2 + 55 + 10 + 5 + 2 = 76 points

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 30-09-2008 17:43

Il m'a doublé le vilain !!!!
M'en fiche : le marathon approche et je me vengeraiiiiiiiiiiiiiiii !!!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Pioupiou
879    
 meneur
 Coureur

Pioupiou
  Posté : 30-09-2008 18:34

Bravo Marc !!!
  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 30-09-2008 18:50



Bien joué MArc



Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 30-09-2008 19:57

Merci encore à vous ...

Euh CLO ... Euh ... désolé ... mais j'ai 1 marathon le 12/10 , 1 marathon le 26/10 , 1 marathon le 22/11 et mon 24h00 le 6/12 ...

M'enfin ... bon ...


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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