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madie
 4946 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 09-10-2008 20:51
Aujourd'hui: Rien...  |
 Profil 
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gatco
1862
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 09-10-2008 20:56
j'étais avec madie : rien non plus ! 
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2008 21:28
Aujourd'hui j'ai changé mon avatar, c'est tout ! Et c'est déjà pas mal avec cet ordi de m........ qui ne vut plus se connecter avec firefox. RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR !!!!!!!!!!!!!
Bonne soirée les runners et les runneuses.
Ah c'est la saint DENIS au fait.  
Compte sur toi même pour avancer. |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 09-10-2008 21:31
Bonsoir !
Sortie de 42mn et 6,66km (Bouuuuuh le vilain chiffre !!) dernière de la semaine avant mon marathon de dimanche !!
Bonne soirée ! |
Profil  E-mail  www 
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2008 21:35
Pas de cap et pas de musco aujourd'hui, demain sera pas facile faut faire les 2.  |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-10-2008 21:37
Vous allez rire ; cette après midi pendant ma formation, nous avaons abordés le sujet du rythme cardiaque du bébé à l'adulte.
La moyenne chez l'dulte est de 60 à 80 pour ma formatrice, sachant que 60 au repos c'est rare alors quand je lui ais dis que j'étais à 50 elle a fait de trop de yeux en me croyant à peine.
Surtout qu'après j'ai rajouté (d'après une source sur le net dans des articles sportifs) qu'un courueur dont je ne sais plus le nom lui est à 30 au repos et la elle m'a dit pas possible.
Et après ça faut rester zen  
Je la tape ou bien ?
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2008 21:39
fuat la fesser... 
moi j'ai 50 moi aussi. |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2008 21:40
Tu l' emmènes à la pointe du raz. Tu l'attaches à un poteau par grand vent et tempête.   
Compte sur toi même pour avancer. |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-10-2008 21:42
Non mais la c'est plus la fessée c'est la connerie même de la nan qui ne sort pas de ces manuelles.
Elle pratique aussi la cap j'y crois pas trop, surtout qu'il y a une semaine elle nous a sortit qu'il faut toujours prendre des chaussures à la bonne taille et jamais trop grand maxi 0.5 en plus car après on ne peut marcher ou courir
Et que si les Africains couraient plus vite que nous c'est parcequ'ils courrent pieds nus dès bébé et c'est tout
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2008 21:44
Donnes lui l'adresse de notre site. C'est tout bête ...... comme elle !!!!!!!!!!!! 
Compte sur toi même pour avancer. |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-10-2008 21:55
sauf erreur de ma part si les africains courent plus vite c du a la longueur inversée de leurs muscles jumeaux ds les mollets, non?
le notre est plus long a l'interieur, le leur l'est a l'exterieur je crois... |
Profil
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2008 21:59
30' dynamique 13kh a 18kh
200m*4*3series :36 a 37s r=diagonale
3' entre les séries +10' de recup
(37s====36===35)tb |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2008 22:12
Rien pour moi,
j'étais avec Madie et Gatco.....
Soleia: Le jour ou toi et moi serons d'accord sur quelque chose, ça sera l'apocalypse.
Zebra, supprime les grosses primes sur les compétitions, et on verra si les Africains gagneront encore des courses, je te parie qu'ils s'entraîneraient même plus, et ils ne seraient pas les seuls d'ailleurs.
Lacrime, essaie la moutarde enfoncée de force dans le nez ( Le pot entier de la marque Amora extra forte ) tandis que tu lui tritouille les viscères avec un scalpel, ou pire, fais la venir ici, cette "spécialiste " on va s'occuper d'elle......
Bon, et bien soirée calme.
J'ai préparé mes 2 films et le grignotage..
Bonne soirée à toutes et à tous... |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
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Jimbololo
518
 meneur
Coureur
| Posté : 09-10-2008 23:34
Bonsoir , alors en nocturne 10,7 Km en 56min à 145 puls de moy, tranquille . |
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 10-10-2008 00:08
Ouah, il est tard, et je traine!
Bon entrainement d'1h02... pour une dizaine de kilomètre en groupe. Sympa, très sympa ma foi... |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-10-2008 00:32
Citation : lacrimeÂ
Non mais la c'est plus la fessée c'est la connerie même de la nan qui ne sort pas de ces manuelles.
Elle pratique aussi la cap j'y crois pas trop, surtout qu'il y a une semaine elle nous a sortit qu'il faut toujours prendre des chaussures à la bonne taille et jamais trop grand maxi 0.5 en plus car après on ne peut marcher ou courir
Et que si les Africains couraient plus vite que nous c'est parcequ'ils courrent pieds nus dès bébé et c'est tout Â
c'est tout bon tu vas pouvoir faire le cour a sa place, moi je cogne souvent a 48/50 et j'ai deja releve bien detendu 42, et 30 pulse moi je connais quelqu'un qui tourne a 30 pulse au reveil, il avait un tres bon niveau (national) en duathlon
http://www.onlinetri.com/sites/beauvais-triathlon/documents/juillet2001.pdf
http://www.myfavouritecoach.com/materiels-cardio-frequencemetre-polar.htm
Message édité par : dide / 10-10-2008 00:40 |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-10-2008 07:27
Je viens de voir que Miss France 2008 avait au réveil comme au coucher, et aussi, entre les deux, une moyenne de 2,2.
Ah zut, me suis trompé, c'est de son QI ce dont il s'agit.....
Bon, Mea Culpa alors. |
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Je fais quoi moi, maintenant? 
Ils ont fait les cobayes pour une initiation à la spéléo 
.. et les gentils messieurs m'ont également proposé de jouer le cobaye adulte 
