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thalyne
 635 
 meneur
 Coureuse
|  Posté : 10-10-2008 09:16
Hello, pas de course pour moi.. 3 fois cette semaine... et dimanche ben euh je cours ma première course! Ne pas paniquer, ne pas paniquer, ne pas paniquer..  |
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coicoi
1891
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 10-10-2008 09:19
Course à pied, 1h d'endurance ce soir. |
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cilou
278
 galopeur
Coureuse
| Posté : 10-10-2008 09:25
sortie prévue à la pause déjeuner
bon vendredi à tous 
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-10-2008 09:25
TombRaider, est-ce que tu fais la course des Képis finalement ce soir ? 
Bonne course, si c'est le cas |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-10-2008 09:31
Bonjour
repos aujourd'hui et en fait hier pas eu le tps de faire du vélo d'appart 
mais c'est pas grave la reprise n'en sera que d'autant plus douce 
et ce soir ptite sortie resto entre filles (cool ça va être la fête  )
Bon run à tous et à toutes |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 10-10-2008 09:40
Bonjour !!
Repos jusqu'à dimanche 9h30, heure de départ de mon marathon !!! 
Bonne journée !!  |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 10-10-2008 09:47
bonjour a tous
pour moi REPOS on verra demain
@+tony |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-10-2008 10:01
 pour la course des képis à Cysoing!
D'après infos,elle parait plus difficile que je ne le pensais /1 boucle de 2300m environ puis 2 autres boucles extérieur de la ville avec pavés et cotes!!!  Après ma séance de vélo hier(56km),ça ne sera pas facile!!!
Sinon je me limite à un entrainement avec séries de 400m!!
De toute façon,course ou pas,je me bouge!!!  ou  ou  |
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Mod_sup15
0
| Posté : 10-10-2008 10:13
Citation : OutlawrunnerÂ
Citation : Mod_sup15gÂ
BJR A TOUS
petite sortie de 30mn et derniere sortie avant le marathon de dimanche
bon week end a tousÂ
Une sortie d'avant veillle Mod_sup15? 
C'est pas très conseillé. 
demain oui, par contre..
Bon, on sera tous derrière vous en tout cas..
Bon Marathon à vous deux, toi et CLO........
Message édité par : Outlawrunner / 10-10-2008 09:05 Â
DEMAIN PAS POSSIBLE ON SERA SUR LA ROUTE
MAIS PARCONTRE JE VAIS PEUT ETRE ANNULEE LA SORTIE DE CE JOUR |
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 10-10-2008 10:50
revenue de ma sortie
1h06 pour 12 km
maintenant autre course, achat chaussures de villes et manteau d'hiver |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-10-2008 11:05
Thalyne, ZEN...........
Fais ce que je te dis mais pas ce que je fais..... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-10-2008 11:07
J'oubliais, 30 mn de vélo d'appartement. |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 10-10-2008 11:47
Vi vi, la zénitude me prend là ! Mdrrr....
Yael, tu as vu ce temps magnifique, vive la Bretagneuh!!!! |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-10-2008 11:50
Ecran total si tu sors Thalyne n'oublie pas protège ta peau |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-10-2008 12:04
Je fais du juuuuuuuuuuuuuuuuus (pas de chaussette hein !!!! ) : je bois bois bois , malto, et pââââtes (berk, je suis pas trop nouilles hein..; je dis pas nouille nouille... quoique des fois... ) !
Le stress monte d'un cran : demain 5 heures de route, retrait du dossard et dimanche matin, la guerre a lieu dès 9h30 ....
Bon enfin les druides sont avec nous : temps annoncé exceptionnel pour un mois d'octobre (même pour toi BIBENDUMMMM !!!  ) : doux, brouillard matin mais pas de flotte !!! |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-10-2008 12:07
ça y est, sortie d'1H sous un soleil de plomb ... même les chameaux restent à l'ombre ...
sinon, rigolez pas, mais à la fin de ma sortie, je m'apprêtais à traverser une rue lorsque qu'une voisine est arrivée ... poli et bien élevé comme je le suis, je lui ai fait un grand signe et un sourire ... tout en continuant à courir ... et je me suis mangé le trottoir puis écrasé comme une m.... sur la route ... honteux ....
Yaël, CLeao ... si vous me lisez j'ai un gros bobo sur la main ... vous pouvez me faire un pansement ?
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-10-2008 12:11
Haha trop staïle le Gatco
Sympa d'être ta voisine au moins on s'marre ! 
Pansement j'aime pas mais les amputations des mains ça me connaît si tu veux Gnierk
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-10-2008 12:11
TU nettoies, laisses à l'air, ça va soigner tout seul : tu es un guerrier breton, pas besoin de médicaments pour guérir !!!! |
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 10-10-2008 12:13
En tout cas, du beau temps pour ce dimanche! ça me ravit! |
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