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LUK
 7
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 12-11-2006 22:51
salut à toutes et à tous,
ravi de vous rejoindre sur ce forum!
je cours depuis quelques années, mais je passe le cap de l'heure de course 3 fois par semaine en ce moment : courses autour de la sainte victoire (montagne à aix en provence pour ceux qui ne connaissent pas) d'environ 1h15 à 1h45.
Ca suscite quelques questions sur le bon entraînement, l'alimentation...pour ne pas faire n'importe quoi, même si ça reste du grand plaisir! d'où ma présence, pour échanger avec vous et essayer de progresser.
A ce propos, je voudrais savoir si c'est bon de courir ajeun?
Merci
luk |
 Profil 
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soleia
47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 12-11-2006 22:55
Ce sont les Aixois qui vont être contents là  
Sois le bienvenu sur passioncourse LUK 
Et pour tes questions sur la diététique... tu as plusieurs articles qui ont été publiés... Un petit clic sur Nouvelles dans le menu de gauche, ou une recherche dans le module en haut à droite 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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Mod_sup2
1
glandeur
Coureur
| Posté : 12-11-2006 22:55
Salut l'aixois ...
Encore un .....
Courir à jeun de temps en temps est très bénéfique. 
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Profil
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Outlawrunner
7793
 gniaqueur
Coureur
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eve
766
 meneur
Coureuse
| Posté : 12-11-2006 22:58
Courir à jeun de temps en temps est très bénéfique.
effectivement, mais je crois qu'il faut courir en endurance, et pas plus d'une heure......gare à l'hypoglycémie.......
bienvenue à toi.....
quelle chance de courir dans ce beau massif |
Profil
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Mod_sup2
1
glandeur
Coureur
| Posté : 12-11-2006 23:01
Citation : eveÂ
quelle chance de courir dans ce beau massif Â
Ce sera bientôt ton tour
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Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2006 23:01
Eve par exemple boit dès son réveil afin de se bien se préparer.
Rhum, bière, Rosé, marquisette. Un mélange tonique quoi!
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Profil
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LUK
7
glandeur
Coureur
| Posté : 12-11-2006 23:03
merci
juste un petit détail technique : comment remplacer le bonhomme michelin par une photo ou un dessin plus personnalisé? |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-11-2006 23:05
Réponse dans la FAQ
Il y a des avatars dans le formulaire d'inscription. Sinon, tu peux joindre un avatar personnel
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2006 23:10
Oui, trouve toi sur le net un avatar qui fait pas plus de 90x90 pixels, ou alors tu le reduis avec NXview, logiciel gratuit a telecharger sur le net et qui est super!!
Puis tu vas dans ton profil, et tu le charge et tu valides..
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Profil
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LUK
7
glandeur
Coureur
| Posté : 12-11-2006 23:18
ok merci pour vos conseils
je vais aussi me promener sur le site pour trouver les bonnes infos et ne pas improviser un ricard au petit déj !javascript!: emoticon('');
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Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2006 23:22
Luk,
Dans le forum, tout en haut, dans "évolution du site" tu as en 2e page un sujet sur les avatars.. |
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eve
766
meneur
Coureuse
| Posté : 12-11-2006 23:42
Outlaw.....au lieu de te moquer des "buveuses".....tu ferais bien de mettre en pratique la théorie diététique que tu sembles posséder à merveille
"En principe courir à jeun, ce n'est pas recommandé.
Il y a un article à ce sujet sur le site.
Après une nuit, l'organisme a besoin de refaire du stock.
Il faut boire dès le matin, et manger quelque chose. "
on ne te le fait pas dire (n'est ce pas, Soléia )
et maintenant.....bonne nuit, car le sommeil aussi est important
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Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2006 23:43
Zut!
je viens de me griller tout seul!!!!!!! |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-11-2006 23:49
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2006 20:52
Salut à toi, et ne sois pas désolé.
Nous avons tous une tare
Au plaisir de te lire |
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Adelaide
108
 trotteur
Coureuse
| Posté : 14-11-2006 09:08
Je te souhaite la bienvenue LUK
Bienvenu chez les passionnés de course à pied
Et je souhaite la bienvenue à tous les nouveaux membres.
Ade |
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LUK
7
glandeur
Coureur
| Posté : 14-11-2006 11:21
merci kristoph et adelaide
on est presque voisins...on se croisera peut-etre dans une prochaine course dans la région!?
a+
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Profil
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Mod_sup9
|  Posté : 17-11-2006 06:30
Bonsoir LUK,
et "bienvenue" sur ce site de passionnés de course à pied !
Au plaisir de te lire !
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Profil
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ienvenu:
