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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 06 novembre 2008
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du jeudi 06 novembre 2008
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-11-2008 06:13

Bon jeudi à tous...

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 06-11-2008 06:43

bonjour a tous
sortie avec baskets de trail cet ap midi si le temps le permet!
bon run a vous

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 06-11-2008 07:47

bjr à tous


rien pour moi aujourd'hui sortie hier soir



@plus
jéjéstr

  Profil  www  
yves34
1235     
 gniaqueur
 Coureur

yves34
  Posté : 06-11-2008 08:09

bonjour a tous

pour moi sortie en soirée

bonne journée a tous

yves34

  Profil  E-mail  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 06-11-2008 08:40

Bonjour à toutes et à tous,

Pas trop le temps en de moment , ni pour la CAP, ni pour autre chose. Et M..................!
Je dois juste aller à Toulon, et j'ai vraiment pas envie d'y aller.

Juste pour vous saluer..
Bon Run et bonne journée...
A plus tard..

( Peut être )

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 06-11-2008 08:45

Bonjour

Repos aujourd'hui

Bonne journée à tous


  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 06-11-2008 08:45

Une petite sortie ce jour car grosse sortie de dimanche reportée à samedi (en prévision d'être fraiche le 11 nov pour le cross !) !
Encore temps de ... breton : hier, j'ai eu du bol à la sortie, ça s'est calmé juste le temps de ma petite sortie (sinon flotte à gogo toute la journée) avec mes supers nouvelles KAYANO !!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 06-11-2008 08:49

Bordel, tu as du café CLO?
Je suis presque en panne..
Sinon tu cours en Kayano? excellent choix dis donc!
A ta leure ou à bientôt..

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 06-11-2008 09:05

Ben là, avec la crève, j'avoue que j'en suis au doping (dolyrhume) et 3 cafés par jour donc si tu en veux, j'ai de quoi : bon y en qui fonctionne aussi au whisky dès le matin, y en a aussi dans le bureau !

En effet, je suis KAYANO, l'an dernier, j'ai eu une bonne année, bonnes sensations avec, bon maintien, bon amorti, le top.
Là, j'étais suprise qu'elles étaient usées car on dit qu'elles s'usent après 900 km mais hé, la fifille s'était encore sous-estimée (voir kilométrique à l'année), j'ai largement dépassé le quota !!
Donc nouvelles KAYANO XIV : encore obtenues qu'après commande car pas en magasin pour les filles (ha la parité... grrrrr ) et superbes sensations !!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 06-11-2008 09:05

Bonjour,

au programme 1 heure d'endurance en fin d'après-midi.

  Profil  E-mail  
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 06-11-2008 09:27

Bonjour tout le monde !
Brume ce matin en Moselle
Allez courage à tout le monde.
Moi toujours en repos...j'attends avec impatience le we pour recommencer à galoper

  Profil  
Newbie
1543     
 gniaqueur
 Coureuse

Newbie
  Posté : 06-11-2008 09:35

J'ai été un peu "absente" ces derniers jours alors j'en profite pour souhaiter la bienvenue à tous les nouveaux qui ne vont pas manquer de poster ici!

Bonne journée à tous!

  Profil  
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 06-11-2008 09:53

Bonjour !!!

Course aujourd'hui mais comme d'habitude pas vraiment de programme ... On verra avec mon collègue suivant l'envie

Le temps est frais 5-6° mais sec donc il faut en profiter !!!

  Profil  
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 06-11-2008 10:06

Bonjour,

ce matin 20 min de footing + 2*8*30/30 en côte + retour au calme

bonne journée à tous

@+
Nico

  Profil  www  
greg59600
8  
 glandeur
 Coureur

greg59600
  Posté : 06-11-2008 10:09

salu a tous ben moi j ai été
se matin voici

Mes statistiques

Distance parcourue : 6,9 km
Temps total : 45'50
Vitesse moyenne : 2,50 m/s soit 9,00 km/h
Temps moyen au kilomètre : 6'39
du site wanarun

j ai galéré pas au niveau du soufle mes de mes mollets surtout le droit il a du mal celui la

Message édité par : greg59600 / 06-11-2008 10:09


  Profil  
cycleton
908    
 meneur
 Coureur

cycleton
  Posté : 06-11-2008 10:37

bonjour a tous

cet aprem peutetre du velo comme mardi une sortie de 60kms ,si le temps le permet

toujours un peu mal au genou gauche d'apres que c'est les tendons qui passent sur

la rotules qui sont enflames d'apres mon toubib

@+tony

  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 06-11-2008 10:42

Bonjour à tous
tjs pas de Cap mais reprise du boulot (beurk, beurk, beurk....)
j'attends avec impatience mes nouvelles vacances.

  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 06-11-2008 11:22

Bonjour à tous!! bourrée d'adrénaline aujourd'hui!!...
2 fois 6séries de cotes en 30/30 pour fin d'après midi! ....Sinon Fait beau la vie est belle!!

  Profil  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 06-11-2008 12:06

Hello,
Footing 1h sous un soleil timide.

Jacky

  Profil      
Vincent94
1932     
 gniaqueur
 Coureur

Vincent94
  Posté : 06-11-2008 12:11

Bonjour les ami(e)s.

Ce matin levé tôt pour la salle de gym.

5mn echauffement, puis la muscu...

  Profil  
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