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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 12-11-2008 21:58
merci à tous
super sympa d'avoir des encouragements 
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TombRaider
2243
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 22:30
Bravo Françine!!!! belle performance!!!
Quand penses tu t'arrêter     ?? |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 22:40
BONSOIR TombRaider
je suis a mon 5 vétathlons je trouve ça super dur c'est vrais mais ca change un peux des autres courses
pour le moment ça va pourquoi m'arrêter
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-11-2008 07:03
Bravo Francine! 
et au passage je retiens la philosophie de Jacky, mais en rajoutant que quand on fait des chronos "de merde", ça devrait être facile de les améliorer! ça me motive! 
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-11-2008 08:54
Bravo Francine et  pour tes performances
quelle forme olympique, c'est quoi ton secret ???? j'adopte  |
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coicoi
1891
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 13-11-2008 11:11
Bravo pour le CR, les photos et l'épreuve en elle-même !
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-11-2008 13:18
Citation : francinedefiÂ
BONSOIR TombRaider
je suis a mon 5 vétathlons je trouve ça super dur c'est vrais mais ca change un peux des autres courses
pour le moment ça va pourquoi m'arrêter Courir pour le plaisir !!Â
Oui pourquoi??  vive le vélo!! |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2008 19:20
felicitation francine et encore un podium!
tien j'ai vu la DDE aujourd'hui qui mettais des panneaux pour des grands animeaux a plumes sur la route de nemours   |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-11-2008 20:12
Ohhhh ça chambre... francine-dide : 1 à 1 |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-11-2008 20:50
Wow elle a gazé notre francine et a VTT elle ne rigole pas hein ! bravo, une vraie fusée !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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herve54
710
 meneur
Coureur
| Posté : 14-11-2008 21:35
bravo francine, dis donc, vu les temps, je trouve que tu coures vite
par contre, cap,vtt,cap,ça ne s'appelle pas un duathlon vert |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-11-2008 22:26
il y a les deux nom :
vétathlon et duathlon ça dépend les communes pourquoi je ne c'est pas trop c'est la même chose
course à pied v.t.t peux être la distance ?
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-11-2008 21:09
Tu en voulais vraiment du soleil ce jour là 
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