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Laurcaron
 26 
 glandeur
 Coureur
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 22-11-2008 07:35
Citation : marie
coucou!!
30 min de tapis ce matin!!
bon samedi a tous 
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 Profil 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-11-2008 07:42
Bonjour et bon début de week-end à tous,
Ce jour, 3 compétiteurs à encourager :
- FREDTRI25 qui court le marathon du Beaujolais nouveau
- christelle court le 12 km du Beaujolais nouveau
- rogers court la corrida de Cormontreuil (8 km)
 Ã tous les 3 |
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marie
558
 meneur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-11-2008 08:02
bonjour a tous!
peut etre une sortie en fin de journée....
sinon j'ai pris la decision de me faire livrer mon tapis, trop lourd pour moi!
c'est pour cet après midi 
bonne journée a tous!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Mod_sup15
0
| Posté : 22-11-2008 08:18
BJR A TOUS
CE MATIN BOULO CETTE APRES MIDI REPOS
BONNE COURSES AU COMPETITEURS DU JOUR |
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jejestr
3066
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-11-2008 08:26
bjr à tous
rien pour moi.
jéjéstr |
Profil  www
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 22-11-2008 08:51
Bonjour !!!
Sortie VTT ce matin 1h30 dans la bouillasse !!!! 
Petit ciel bleu mais frois de canard !! 
Bonne journée !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-11-2008 09:20
re...
la soirée beaujolais organisée au profit de la lutte contre la cécité dans le monde par le lions club c bien passé, je n'ai même pas gouté vu que j'aime pas!
et puis mon cop a gagné un magnum de beaujolais village a la tombola 
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-11-2008 09:32
Coucou 
Repos ce jour encore avant une longue sortie demain matin
Bon samedi sous le soleil à Paris 
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 22-11-2008 10:06
Bonjour,
rien pour moi aujourd'hui,
il neige dans les Ardennes
bon WE
@+
Nico |
Profil www
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-11-2008 10:21
Repos et vu le temps ce n'est pas plus mal !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil E-mail
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-11-2008 10:47
Hello,
Footing 45mn.
Ensuite week-end sur Dijon.... je vais dépenser mes bons d'achats... glanés sur quelques courses.
Jacky |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-11-2008 10:56
penses a mon cadeau jacky!!!
la good news du jour: mon tapis arrive en courant! la livraison est pour tout de suite!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-11-2008 11:09
ayé!
il etait tout neuf...
une semaine au troc de l'ile et il est tout pourri!
mais tjs aussi neuf
au ménage!!!
et ce soir baskets!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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parapgab
674
meneur
Coureur
| Posté : 22-11-2008 11:44
bijour tout li monde
un petit tour tranquille à 2 degrés  1h12 pour 7,18km.
bon aller maintenant faut aller bosser "au chaud" sur Roquebrune cap martin |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-11-2008 11:53
Bonjour,
Alors pour francinedefi  ...bonne crêpes party
Bonne course à :
FREDTRI25 ; christelle et à rogers... 
Zebra profite bien de ton acquisiton 
De mon côté ce matin 50 ' d'endurance + séance de PPG...Il fait 3°C sur Metz avec qques flocons  ....
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-11-2008 12:15
50mn cool avec mes copines!! Ce soir sortie ciné entre copines!! |
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