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pascal91
 507 
 meneur
 Coureur
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Oceane75
63
 trotteur
 Coureuse
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Speed84
106
trotteur
Coureur
|  Posté : 16-08-2006 23:18
Oui, absolument!
Si Soleia est sudiste maintenant, elle en connait un bout sur les courses Parisiennes, elle a du toutes les faire:)
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 Profil 
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Kate
23
 glandeur
Coureuse
| Posté : 17-08-2006 14:52
Hello,
J'y serai aussi. Je l'avais faite l'année dernière déjà et j'avais trouvé l'ambiance très sympa.
Kate |
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Runneuse83
14
glandeur
Coureuse
| Posté : 17-08-2006 21:37
Kate et Pascal91 au départ du 20 kilopattes de Paris!  
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pascal91
507
meneur
Coureur
|  Posté : 17-08-2006 22:19
ah bah c'est clair que le 15 octobre au petit matin si on me cherche je suis la bas....
merci pour les infos transmises si je me trompe pas j'ai le dossard 10426 et mon amie le 10399
alors qui sait si on se croise........
pascal |
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Roadrunner06
173
trotteur
Coureur
| Posté : 17-08-2006 22:38
Et bien c'est l'occasion de faire des photos..
Pascal, son amie, et Kate.
et à afficher dans la galerie non?  |
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pascal91
507
meneur
Coureur
| Posté : 17-08-2006 22:42
c'est clair que c'est à faire meme si je ne vois pas encore comment je v pouvoir me ballader avec le numerique pendant la course donc il y aura les photos d'avant et d'après c'est deja pas si mal  |
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pascal91
507
meneur
Coureur
| Posté : 26-08-2006 12:04
d'ailleurs d'ici là on aura bien le temps de s'organiser pour se retrouver à quelques-uns au départ de la course ca serait plutot sympa
pascal |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-08-2006 12:32
Ah oui... les 20 km de Paris  J'ai fait cette course une fois, il faudra que je regarde si j'avais fait un compte-rendu, pour le copier-coller ici
Alors, à part Pascal, Kate et peut-être Océane, qui prendra le départ de cette course 
Soleia
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pascal91
507
meneur
Coureur
| Posté : 26-08-2006 12:52
allez les parisiens et parisiennes il est encore temps de s'inscrire .....http://www.20kmparis.com/web/sinscrire.asp
si tu retrouves ton post soleia n'hesites pas c'est clair |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-08-2006 13:57
J'ai retrouvé mon CR.
Le voici:
Comme prévu, aujourd'hui, je testais pour cette course pour la première fois, contente d'y être avec K. qui m'avait rassurée sur le parcours !!!!
Mais bien sûr, le stress a malgré tout fait son insidieux chemin car je ne compte pas le nombre de fois où je suis allée aux toilettes entre le réveil et la ligne de départ... et j'avoue que je n'en menais pas large, sur cette ligne, l'estomac noué, encore envie d'aller aux toilettes évidemment ! bon en plus, il pleuvinait un peu et il ne faisait pas très chaud !
Départ donné et le départ est un peu... long ! plus de 6 minutes pour faire le premier km et même encore, le 2e était ralenti 
Premières impressions : il y a toujours du monde, des bons coureurs (enfin, euh, je ne les ai pas vus, ils étaient devant !), mais aussi beaucoup de coureurs moyens, dans nos chronos... mais encore, pas mal de coureurs qui se testaient sur leur première course aujourd'hui !
Le parcours est assez monotone, beaucoup de lignes droites, quelques faux-plat traîtres et les passages sous les souterrains... petit rappel pour ceux qui ont fait le marathon de Paris, ils voient ce que je veux dire !!!!
Je dois dire que, enfin, les leçons commencent à rentrer ! je me suis souvenue des conseils de M. "courir en dedans"... et j'ai appliqué !
En fait, j'en ai gardé sous la semelle et, à partir du 15e km, j'ai PU accélerer, chose que j'ai toujours mal géré jusqu'à présent !
Ce qui donne comme repères :
- 10 km en 58 mn
- 15 km en 1 h 27 mn 30 s
- 18 km en 1 h 45
- 20 km en 1 h 55 mn 54 s
Bon, je dépasse de 54 s mon espoir de terminer en 1 h 55... mais je ne suis pas trop mécontente de ma course !
Et particulièrement dans mon optique marathon du 24 novembre... mon plan est efficace jusqu'à ici, reste à espérer qu'il le sera jusqu'au bout !
Encore des progrès à faire pour améliorer ma foulée, encore trop rasante...
Soleia
PS : je n'ai plus participé à cette course depuis...
2e PS : Kate, ça serait intéressant que tu nous mettes également tes impressions
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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pascal91
507
meneur
Coureur
| Posté : 26-08-2006 15:48
merci soleia joli CR
c'est toujours sympa de lire l'impression et le ressenti des coureurs |
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Ex_User
| Posté : 26-08-2006 18:02
Heu?
Courir en dedans ça veut dire quoi?   |
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pascal91
507
meneur
Coureur
| Posté : 26-08-2006 18:16
salut geode,
courir en dedans c'est courir en dessous de ses possibilités |
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Mod_sup9
|  Posté : 30-08-2006 08:31
Bonsoir,
j'ai également fait cette course deux fois (96 et 98) c'est d'ailleurs en 98 que j'ai réalisé mon meilleur temps sur 20Km en "1h23", sympa cette course malgré les souterrains le long de la Seine qui sont assez "casse pattes" comme on dit et comme mentionne également soleia.
J'imagine que le départ est toujours sur le pont d'Iéna et l'arrivée au pied de la Tour Eiffel.
Bonne course pour celui ou celle qui veut se tester sur cette distance !
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pascal91
507
meneur
Coureur
| Posté : 31-08-2006 22:23
merci pour tes encouragements eric Cr a suivre le 15/10 |
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Outlawrunner
7793
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-09-2006 14:56
C'est bien car Octobre sera riche en CR vu les participations .
Bon entrainement Pascal.
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