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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 21-06-2010 16:01
Moi je serais en jean bleu , running puma , mon grand sac à dos et une veste je ne c'est pas accord hihihihi vendredi matin
Pour le grand raid je serais en cuissard cours noir PCaP , maillot blanc PCaP , veste rouge PCaP ,chausette rouge, running orange et mon camel bleu raidlight et la casquette blanche raidlight si il fait chaud .....  |
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lnlatortue
460
 galopeur
Coureuse
| Posté : 21-06-2010 16:08
je viens de recevoir mon n° Dossard : 1417 
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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MARC78
12352
propulseur
 Coureur
| Posté : 21-06-2010 17:01
Et ben moi je suis une vraie "nana", je sais pas encore comment je vais m'habiller !!!!!!  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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tayral
6353
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-06-2010 20:42
Pour moi dossard n° "1382" |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-06-2010 20:53
Dossard 1215......je le sens bien ce numéro... 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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tredionnais
192
 trotteur
Coureur
| Posté : 21-06-2010 21:35
moi c est le 1286 a samedi |
Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-06-2010 22:40
Tredionnais : Tu comptes mettre combien de temps ?
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-06-2010 21:07
Bon voilà mon sac est prêt j'espère avoir rien oublier 
j'ai vu la météo il va faire chaud
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Sydoky
845
 meneur
Coureuse
| Posté : 22-06-2010 21:28
Bonne fin de prépa à tous et bonne chance pour ce week-end ultra sportif 
Sylvie
10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-06-2010 21:57
Merci pour les encouragements.
Chouette un peu de chaleur cool ! Mon camel a une contenance de 2.5L, alors même s'il fait très chaud, je suis un dromadaire, j'ai une grosse réserve d'eau.
Mais en cas de chaleur normale, je ne vais pas prendre plus de 1L Ã 1.5L sur moi, trop lourd... |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-06-2010 22:35
Ne pas oublier de se mettre du spry anti-moustique pour éviter les piqures ....souvenirs pour certaines de 2009...pas moi
Francine n'oublies pas ta crème solaire car courir au bord de l'eau avec le soleil et les 28°C annoncé aille aille...
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 22-06-2010 22:49
Merci LACRIME pour tes conseilles anti moustiques !! J'm'en souviens encore de ces piqures qui ont durée 2 semaines !!!
Dossard 1043 et Didier (mon mari 1046)
Hey, une question : est ce que l'on va s'croisé entre le 177 et 88km, par exemple à Larmor Baden ?
Il va faire chaud pour partir j'aurais donc ma casquette + lunettes.
Ce soir je rempli mon MP4 de musique métal  au cas où je perds mon mari dans un buisson !! J'aurais toujours de la compagnie en pleine nuit !!
Au fait, parait que l'on est que 375 femmes sur l'ensemble des 3 courses !! Lacrime et Francine peuvent faire un podium ! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-06-2010 22:53
Normalement aucune course ne se croise, c'est bien dommage car en 2009 doublé du grand raid ou du trail était sympa, ccela faisait du monde et on pouvait papotter alors que là ..
Que 375 et bien c'est peu..........encore un podium pour mon dernier raid avant lontemps....OUI OUI on signe ou
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-06-2010 23:05
Merci pour les conseils Lacrime. Je vais en acheter demain. |
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Jihele78
117
trotteur
Coureur
| Posté : 23-06-2010 08:56
BON COURAGE et M...... Ã tous ( et toutes) , pour ce Tour du golfe !
Soyons Réalistes ! Exigeons l'impossible ! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-06-2010 10:38
Marc il y aura peut-être d'autre train des 8h sinon
Pourquoi ne pas venir en voiture
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 23-06-2010 11:26
A voir pour les autres trains ..... 
Ma voiture ne suuportera pas le voyage ... elle est sur la fin !!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Posté : 21-06-2010 16:18
raid 88km départ samedi à 17H00
