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Laplombe
 2424 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 02-02-2009 18:03
Bonjour, je vous fait part de ma participation à cette course,j'ai pris note de notre point de rendez vous dimanche. Je penses que c'est bien de se retrouver pour 9h30 _9h45 dans la salle
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 Profil 
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-02-2009 20:40
Je ne pense pas ya de douches, mais à vérifier.
Sinon je suis d'accord pour faire les photos puis un ver, ça sera sympa aussi, on se verra certainement souvent...
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Barbara75
6125
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 02-02-2009 22:18
Citation : isabelleÂ
Alors, si on récapitule :
Minipouce,
Francine,
Vincent,
Lièvre75,
Isabelle,
Duga83
Laplombe
Sophie (inscrite sur PcaP mais qui ne vient jamais nous faire un coucou la coquine  )
Mais aussi :
Blandine, (copine à bibi)
Baptiste (copain à Lièvre 75)
Un grand  Ã Laplombe qui nous rejoint  
PROGRAMME :
RDV VERS 9H30 - 9H45, dans la salle de RETRAITS DES DOSSARDS
PHOTO avant la course 
Echauffement au choix : collectif ou solitaire 
Photo à l'arrivée
Puis, un petit pot bien mérité après cet exploit 
l'Ile de France va encore frapper fort   
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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minipouce
816
 meneur
Coureuse
| Posté : 03-02-2009 23:26
OK c'est noté pour le rendez-vous à côté du retrait des dossards vers 9h30
Il me semblait avoir vu qu'il y avait des vestiaires avec douches Je crois que c'est sur leur site internet.
Je vais essayer d'aller retirer mon dossard samedi comme ça je vous dirai s'il y a possiblité de prendre une douche ou non.
A dimanche |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-02-2009 12:06
Hello, hello,
Tout le monde est OK pour dimanche ?????
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-02-2009 20:39
Pas de probleme , je serais là !!!!
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duga83
14
 glandeur
Coureur
| Posté : 06-02-2009 20:55
Salut à toutes et tous.
Je serai là .
Vous avez quoi comme objectif?
@plus
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-02-2009 21:47
Pour ma part, j'avais annoncé moins de 50 mn
Mais du fait de mon entraînement quasi nul depuis mon retour de San Francisco et le fait que j'ai encore le décalage horaire dans les jambes, je pense que je vais revoir mon objectif à la hausse 
Je préfère garder mes ressources pour le semi de Paris le 8/3
Et toi ?
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-02-2009 22:35
Mon but serait de descendre sous les 48mn,je l'espere!! 
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-02-2009 01:43
On ne peut pas démarre ensemble, il y aura 2 départs, en 2008, c’est 1-2000 départ rouge et 2001-4000 départ bleu, donc… 
Moi mon dossard est 1984.
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-02-2009 10:09
Pour moi c'est 3882 Mais, j'ai déjà participé plusieurs fois à la course du château à Vincennes. Le départ est dans les mêmes conditions mais on arrive quand même à se débrouiller pour être ensemble
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Profil
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-02-2009 11:36
Citation : isabelleÂ
Pour moi c'est 3882 Mais, j'ai déjà participé plusieurs fois à la course du château à Vincennes. Le départ est dans les mêmes conditions mais on arrive quand même à se débrouiller pour être ensemble Â
OK, on va choisir un seul départ.
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-02-2009 12:40
Je viens de récupérer mon dossard, et pour info, les deux départs sont séparés par les numéro pair et impair.
Et, il commence à neiger ! J’espère que ça ne dure pas longtemps…
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 07-02-2009 12:52
pour moi j'ai le 3897
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 07-02-2009 20:12
cool vivement demain
dossard 3405 pour moi.
Il neigeait encore vers seize heures mais de petits flocons qui ne tenaient pas sur la route et les trottoirs.
Pas de douche en effet.
A demain dans la salle du retrait des dossards. |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-02-2009 20:57
Pour moi , le dossard est le 1323 , et je le recuperaiis demain. A demain!!!
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duga83
14
glandeur
Coureur
| Posté : 07-02-2009 21:00
Pour moi c'est le 3160.
Bonne soirée. |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2009 13:33
Ça y est je suis de retour le 1e ! Vraiment une grand moment, une super réussite pour tout le monde. Le CR tout à l’heure, je vais doucher manger…
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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