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jackyt71
 2547 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 16-02-2009 17:43
Hello zebra,
Fracture du sésamoïde, c'est un os des gens du Sud ?...il est où celui-là ??? Tout le monde en a un ? Même les hommes !!!!
Tu fais quoi, alors.... il faut immobiliser ?
Jacky |
 Profil   
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Bony
174
 trotteur
Coureur
| Posté : 16-02-2009 17:44
Salut,
journée récup  |
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 16-02-2009 18:14
salut, 45 min de footing pour 8.8km ce soir tranquillou après le boulot.
bonne soirée
@+
Nico |
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cricri
183
trotteur
 Coureuse
| Posté : 16-02-2009 19:01
salut à tous!!
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Profil
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 16-02-2009 19:03
bonsoir à tous
sortie 1H05 pour 12KM
bonne soirée à tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 16-02-2009 19:08
repos pour moi aujourd'hui, demain, apres demain et aprés aprés demain ....
vivement vendredi  |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-02-2009 19:13
bonsoir tout le monde
aujourd'hui
visite chez mon pneumo, test cabine + oxygénation du sang RAS
Bonne soirée à tous
A+ joseph |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-02-2009 19:17
alors le sésamoïde est un petit os de m...e situé sous le gros orteil, sous le coussinet de la plante de pieds vers l'intérieur en fait... 
c un os plutôt rond qui s'articule entre nerf et tendon...
d'où risque de tendinite ou d'inflammation...
toujours est il que ça s'immobilise pas... faut attendre que ça se ressoude tout seul...
sauf qu'après appel téléphonique a ma podologue, elle me dit arrêt de la cap si la cassure est confirmée!
alors là ça a jailli de moi: "AH NON ALORS!!!!!!!!!!!!"
je commence juste a m'entrainer de façon cohérente, je veux que ça dure! 
rendez vous pris mercredi matin, on aura le mot de la fin... 
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Pascal30
582
meneur
Coureur
| Posté : 16-02-2009 19:40
Journée de repos aujourd'hui !! 
ouf ça fait du bien après ces dernières séances musclées !!!! 
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-02-2009 19:55
ouille zebra, fais gaffe quand même... 
la copine d'hier qui s'est explosé au dessus de chez toi, c'est la maléole... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-02-2009 20:30
j'ai couru aujourd'hui...
et je veux courir jeudi moi!
et le reste de la semaine aussi!
meme en marchant j'ai mal!
en courant, ca va mieux, la basket est plus confortable qu'une chaussure de ville...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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BIBI29
232
 galopeur
Coureur
| Posté : 16-02-2009 20:49
 PFFF dur
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-02-2009 21:20
Bonsoir,
Ce soir tapis 1h00 Ã 72%vma.
Bonne soirée |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-02-2009 22:03
Un peu en rhumé, repos... 
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-02-2009 22:03
Hello On-Off,
Je voudrais bien me mettre rouler en boule au soleil.... mais il est où le soleil ...puis température négative...
Eh, Thalyne, tu n'as pas une autre combine pour la vitamine D
HELP
Jacky |
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 16-02-2009 22:11
Euh Jacky, c'est vrai que le soleil ne chauffe pas trop!!!!
Bon du poisson... du saumon frais ou fumé, du thon rouge, des huitres, des harengs (beurk!), de la truite... enfin du poisson et du poisson! .. enfin il y a aussi d'autres aliments à voir sur les sites relatifs à la vitamine D... |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 16-02-2009 22:41
 Pas de sortie aujourd'hui pour cause de ballade dans Paris avec ma fille !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-02-2009 08:43
Salut à tous!
Jacky tu devrais pouvoir trouver de a vitamine D en pharmacie sous forme d'ampoules, c'est un complément que l'on donnait habituellement aux enfants l'hiver
Zebra, c'est vraiment trop c... ce qui t'arrive, dis nous ce soir ce qu'il en est à propos de la poursuite éventuelle de ton entraînement! |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-02-2009 09:02
coucou
et bien voilà , hier en rentrant, je 'nai même pas jeté un oeil au tas de repassage, me suis changée et suis partie courir (mon hom avait fait pareil en plus, rien fait à la maison, et parti au club de modélisme....).... couru 44mn40 pour 7km d'après open runner.... ( c fiable ?). Bref, ce qui est sur, ce que j'avais fait exactement ce parcours mi décembre, en ... 48 mn.... G donc gagné plus de 3 minutes, j'étais très fière..... j'ai un peu forcé , et j'étais très contente, même s'il faisait presque nuit et que j'ai prié tout le long pour que les énormes nuages noirs ne se transforment pas en averse... et ça a marché....
Bonne journée... |
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J'aimerais bien voir Jacky roulé en boule au soleil... 
)
