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bironnais
 7
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 26-02-2009 11:27
Bonjour,
j'ai 40 ans et je viens de m'inscrire sur le forum.
En octobre mon employeur m'a proposer (comme à tous le personnel de l'entreprise) de me payer l'inscription au marathon de Paris.
600 places étaient réservées et devant le peu de chance d'en bénéficier, j'ai posé ma candidature.
Je n'ai jamais couru mais je joue au foot (+ arbitrage).
En décembre, vers le 15, réponse POSITIVE !
Etant en surpoids, j'ai pris RDV avec diéthéticienne et Médecin. Les deux m'ont confirmé que en l'état actuel, c'était impossible mais avec pas mal d'effort, je pourrais y arriver.
Donc le 2 janvier  j'ai débuté ma préparation !
à ce jour, j'ai fait 23 sorties (3 à 4 par semaine) de 4 à 15 km pour un total de 183 Km.
actuellement ma préparation me fait faire environ 40 Km par semaine.
J'ai perdu 8 Kg et j'espère en perdre autant jusqu'au marathon. 
Je me suis inscrit dans le sas des 4h30 et + mais je serai concerné par le "et +", mon seul but étant de terminer, peut etre en 5h30 ? 
Les Kenyans  et ethiopiens peuvent etre tranquilles, je ne vais pas les inquieter...
Je suis ici pour rechercher des témoignages et autres conseils pour arriver à finir mon premier marathon. Je tourne actuellement a 9km/h de moyenne et j'ai beaucoup de mal à aller plus vite.
J'espère trouver des courreurs avec les mêmes caractéristiques que moi, ayant constaté que beaucoup ont des capacités bien supérieures aux miennes, j'ai peur de trouver personne...
@+
H.L. dossard 49145 |
 Profil 
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sehmick1
1729 
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 26-02-2009 11:56
Ah bah si y en a des tortues ici!!!
Je ferais mon premier marathon à Paris aussi, et dans les mêmes temps que toi!!
Je souhaite simplement le terminer...
T'en a de la chance de t'être fait offrir le dossard!! 
En tout cas bienvenue parmi nous, tu trouveras pas mal de conseils ici.
En tout cas bravo pour ta préparation! |
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parapgab
674
 meneur
Coureur
| Posté : 26-02-2009 12:13
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Profil
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Mod_sup15
0
| Posté : 26-02-2009 12:14
BJR BIRONNAIS
JE SUIS AUSSI INSCRIT AU MARATHON DE PARIS DANS LE SAS DES 4H
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Profil
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cleo
1370
gniaqueur
 Coureuse
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Paquito
696
meneur
Coureur
| Posté : 26-02-2009 12:44
Sportivement |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 26-02-2009 13:26
Bienvenue bironnais sur le forum
As-tu prévu de courir une ou deux compétitions avant le marathon ? ce serait bien afin que tu découvres l'ambiance des courses avant le marathon de Paris, qui est tout de même une épreuve énorme
dans ton challenge et ta préparation |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-02-2009 14:43
Bonjour Bironnais et bienvenue sur ce site
Ne t'inquiète pas pour le MDP, tu ne seras pas tout seul à la traîne, j'en connais au moins un qui sera derrière toi  (petite attention particulière pour Micka  )
Au plaisir de te rencontrer sur une course et en tout cas, sur le MDP
Bon entraînement  
 
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Profil
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-02-2009 15:05
Bironnais
Pour mon aussi ce serat une première le MDP, et pas de souci tu ne seras pas seul
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Profil
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 26-02-2009 15:05
bienvenue sur le site PCaP
Et oui encore un qui fait le marathon de PARIS
moi aussi je connais une personne que seras derrière toi avec c'est grand pied et oui nous sommes toujour là 
allée bon courage et mon entrainement pour ton marathon ......
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2009 17:51
bonjour bironnais
je te souhaite la bienvenue sur le site
et une bonne préparation pour ton marathon
au plaisir de te relire
yves34 |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2009 17:56
Bonjour Bironnais et bonne preparation pour le mdp
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Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2009 19:36
 
 
jéjéstr
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil www
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 26-02-2009 19:45
   
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-02-2009 19:49
bienvenue a toi!
je fais partie de l'equipe des tortues!
mais tjs ds la bonne humeur grace a pcap!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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cricri
183
 trotteur
Coureuse
| Posté : 26-02-2009 21:00
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bironnais
7
glandeur
Coureur
| Posté : 26-02-2009 21:57
apparement je me sens moins seul
Merci pour vos messages d'encouragement !
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shebba
164
trotteur
Coureuse
| Posté : 26-02-2009 22:16
bienvenu à toi et bonne prépa pour le mdp
POUR LE PLAISIR !... ET UN PEU PLUS... |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2009 22:17
salut bironais,moi mon premier marathon je l'ai en octobre dernier,le plus dure au premier marathon c'est "avant" le marathon,l'aprehension,la pression,la peur de ne pas finir,mais ce qu'il faut faire c'est de partir tres lentement tu t'arrete a tous les ravitossurtou,et roule ma poule mais apres LE BONHEUR!!!!!!!!!! bienvenu parmi nous bironnais
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2009 23:43
Bienvenue bironnais !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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