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nico90
 76 
 trotteur
 Coureur
|  Posté : 10-03-2009 21:23
slt c'est nicolas 29 ans belfort |
 Profil 
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 10-03-2009 21:25
ET BIEN NICO90 :     
    
Tu nous en dis un peu plus sur toi ????  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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nico90
76
trotteur
Coureur
| Posté : 10-03-2009 21:35
ok je fais 34,57 sur 10 bornes et 1h21 sur semi. j'habite a rougegoutte vers belfort . |
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Axioum
3685
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2009 21:53
Bienvenue nico |
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Loumiss
1612
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 10-03-2009 22:16
Nico90
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-03-2009 22:58
Sois le bienvenu nico90 !!!
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Profil
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-03-2009 23:23
Bienvenue Nico! 
Au plaisir de te lire bientôt! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 11-03-2009 04:42
bienvenue Nico !
Au plaisir de te lire bientôt
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 08:23
Hello,
Salut nico90.... Tu n'as pas l'intention de faire le semi de Nuits saint Georges le 21 mars..par hasard.
J'ai pile le double de toi en âge (ça ne m'arrange pas, mais c'est comme ça). Tu as une bonne condition physique, ça ne rigole pas....
Jacky
Mes records : :
en 1992, 35’47" 10km, 1h21’ semi et 2h52’38" marat.
2008, V2, 37'45'' 10km
2009, V2 1h21'57" semi 2010, V2 1h24'11'' semi,3h18mn marat
2011, V3 38'50" 10km,1h25, 3h06'47'' marath |
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math
9
 glandeur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 08:37
Bienvenue Nico90,
Ouah les perfs. J'en suis bien loin.
Bonne journée. |
Profil
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Mod_sup15
0
| Posté : 11-03-2009 09:24
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 09:45
bonjour nico90
je te souhaite la bienvenue sur le site 
au plaisir de te relire
yves34 |
Profil E-mail
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 10:05
Bienvenue Nico 90, tu vas certainement avoir plein de bon conseil à nous apporter. |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-03-2009 10:20
Salut Nico 
T'es pas très bavard, mais çà viendra
Bienvenue à toi sur ce site et au plaisir de te lire
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-03-2009 10:43
présentation brève,
au plaisir de te lire prochainement |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 11:15
Bienvenue à toi.
Bravo pour tes super chronos.
Au plaisir de te lire.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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nico90
76
trotteur
Coureur
|  Posté : 11-03-2009 11:47
et ben !! merci a tous de cet accueil , je m'entraine actuellement seul donc j'ai beaucoup de mal a refaire 35 au 10kms . j'ai laissé tombé les semis pour cause de tendinites sous rotulienne . je rentre dans un nouveau club au moi de mai. a+ et merci |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 12:44
Sois le bienvenu. |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 13:37
Hello,
C'est dommage que tu ne fasses pas de semi en ce moment...j'aurais eu un bon lièvre.
S'entrainer tout seul ce n'est pas très handicapant... c'est ce que je fais depuis 7 ans....
Une tendinite à chaque genou ??? Soigne-toi bien et ... à bientôt.
Jacky |
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nico90
76
trotteur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 13:47
tout seul pour les fractionnés c'est trop dur. j'ai besoin d'etre entrainé par un groupe.
pour ma longue sortie du dimanche ,là je suis seul avec les oiseaux et c'est tres bien.
non c'est une tendinite qui revient regulierement sous ma rotule gauche ,coté gauche du tendon sous rotulien alors les semis j'évites |
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