|
francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 11-03-2009 05:12
Bonjour à tous !
petit sortie prévu ce soir ......
 
|
 Profil  E-mail  www  
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 11-03-2009 06:19
bonjour a tous
boulot jusqu'Ã 17h30 non stop ce jour
sortie prévue demain
bon run a vous tous!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| |
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-03-2009 07:01
ayé!
cliqué!!! 
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
|
|
Axioum
3685
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 11-03-2009 07:02
Repos aujourd'hui.
Bonne journée à tous |
Profil 
|
|
Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-03-2009 07:21
Bonjour,
Pour aujourd'hui repos bis
Bonne journée  |
Profil
|
|
cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-03-2009 07:47
Bonjour à tous
séance de 30/30 en côtes ce matin ... ffff ce fut dur !
Bonne journée avec un temps qui devient plus clément à Paris 
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
|
|
Mod_sup15
0
| Posté : 11-03-2009 09:18
BJR A TOUS
cette apres midi muscu et cardio |
Profil
|
|
nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 09:29
salut à tous,
tjrs repos pour moi...
bonne journée
@+
Nico |
Profil www
|
|
yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 09:47
bonjour a tous
toujours au repos 
je vous souhaite une bonne journée
yves34 |
Profil E-mail
|
|
RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 10:14
Bonjour !
Sans doute une sortie ce soir le long du canal... Si le temps se maintient ainsi (soleil, frais mais très peu de vent).
Je termine les formations à 17h15-17h30 ... Cela fait de TRES longues soirées, je ne suis pas habitué 
J'en profite pour me reposer, cela ne sera pas de trop après les 5 dernières semaines avec un entrainement soutenu (près de 250 km).
Bonne journée à tous. |
Profil
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-03-2009 10:19
Bonjour,
Rien pour moi aujourd'hui
@+
|
Profil
|
|
ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-03-2009 10:34
Bonjour
Repos pour moi aujourd'hui, dommage car i fait beau dans la Marne
|
Profil
|
|
sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 10:37
Coucou, pour moi ce sera piscine ce midi, ça va me faire le plus grand bien! |
Profil
|
|
kizzios
650
meneur
Coureuse
| Posté : 11-03-2009 11:10
Bonjour à tous
59'03 ce matin sous un soleil bienveillant 
Première moitié tranquille en côtes puis " fractionnés"en côtes également
Belle sortie
Cours de natation ce soir...
Comment va ta cheville Yves ?
Le médecin t' a t il conseillé de marcher comme certains le font ou au contraire a t il ordonné le repos complet ?
Très belle journée à tous  |
Profil
|
|
TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-03-2009 11:38
Bonjour à tous!Travail d"étirements!  |
Profil
|
|
Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 11:42
Bonjour , ce soir , sortie en fractionné 30/30
|
Profil
|
|
Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 12:30
Beau soleil, ça fait plaisir !
Bon mercredi à tous.
|
Profil
|
|
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 13:25
Hello
Footing 1h15mn pour 16.7km soit 74% de la VMA. 
Pluie, ensuite soleil et chaleur, puis froid avec du vent..... impeccable. C'est juste bon pour attraper la crève.
Pfffffffffffffffffffffffffff 
Jacky |
Profil
|
|
zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 11-03-2009 15:11
jour à tous !
je reviens oui je sais !
ce sera fractionnés pour moi ce soir ... après le semi de paris ...
dimanche prochain 10 miles programmées ...
|
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
