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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Primo-arrivants en course à pied » » Petitrenardbleu, Le retour !...
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurPetitrenardbleu, Le retour !...
Petitrenardbleu
8313     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 22-03-2009 20:08

Hé hé hé... c'est bien parce que tu insistes,soleia... Bon, d'accord, il fallait sauver le petitrenardbleu ... sur le front de l'effacement ... depuis 3 mois. Je reviens très doucement sur les traces furtives de ma piste d'envol. Dimanche dernier, 3mn... Ce matin, 2 fois 4mn puis léger malaise, obligeant l'arrêt de ma série, 20mn de marche et de frustration, reconditionnement mental dans le sillon de mes larmes, penser à ceux qui courent en fauteuil, ceux qui ne courent plus, ceux qui ne vous connaissent pas dans ce site, se ressaisir et.... Je repars en courant... 3 fois 4mn, (8km/h en moyenne) 4mn marche entre chaque, et puis marche rapide. Au total presque 8km, sur 49mn, plus les 14 premières, c'est vrai... Un peu fatiguée là, faut dire que 20mn de rameur hier soir aussi.
Le mental.... se dépasser, escargot un peu blessé, et pour toujours, mais moins que d'autres, forcément ... Merci soleia.

  Profil  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-03-2009 20:14

et je sais que le tien de mental est vraiment très très fort !!!
La semaine prochaine, je serai encore là

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 22-03-2009 20:21

re bienvenue a toi petitrenardbleu!!!
s'il faut pousser, je peux aider aussi...

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 22-03-2009 20:37

aller courage petitrenardbleu



Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 23-03-2009 07:19

Tout en douceur, :Petitrenardbleu , mais tu vas y arriver !!!!!


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 23-03-2009 17:04



PETITRENARDBLEU !!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Petitrenardbleu
8313     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 23-03-2009 20:31

Merci à tous... Vos réponses sont chaleureuses et sincères, très touchée là... Je vous promets de penser à vous à ma prochaine sortie. Je me battrai encore, toujours, petit soldat de paix dans le sable où je lis vos mots, d'amitié et de partage. Bisous !

Paix des sables...

  Profil  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-03-2009 23:19

... et tu sais que je ne te lâcherai pas !!!

  Profil  
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 24-03-2009 11:42

Bravo petitrenadbleu pour la suite

  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 24-03-2009 17:15




  Profil  
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 24-03-2009 19:05

Bon retour parmi nous et bon courage!

La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief

  Profil  
Petitrenardbleu
8313     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 05-04-2009 22:54

Bon, je reconnais que j'hésitais à continuer de parler de mes si petites sorties, comparées à vous tous... Mardi dernier, le 31 mars, j'avais amélioré ma précédente sortie avec 4x4mn de course - 4x4mn de marche rapide, pour 4,3km, le tout en 40 mn d'effort continu. Et ce jour dimanche 5 avril, j'ai enfin pu refaire 5x4mn course - entrecoupées de 4mn marche, puis 25mn de marche rapide pour un total de 6,2km en 1h d'effort. Soleia, mon amie, toujours si présente, me pousse bien au-delà de ce dont je me croyais capable... Et puis je ne voudrais pas décevoir ceux qui font parfois le détour vers les primo-arrivants de ce site... heu... la seule primo-arrivante que je suis (...) et qui a l'impression d'avoir un petit coin pour elle tout seule ici !... Oh comme il est important de lire vos réponses de soutien, et, sans prétention, de voir que même tout petit, on est "suivi" (si j'ose dire...) par les grands de ce site, site qui compte tant sur mon chemin désormais... Bisous.

Paix des sables...

  Profil  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-04-2009 07:17

Petitrenardbleu

  Profil  
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 07-04-2009 03:32

Petitrenardbleu

  Profil  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-04-2009 08:11

Petitrenardbleu, nous sommes déjà 2 à te suivre... je ne sais pas si nous comptons parmi les grands du site, mais on est là !!!

  Profil  
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 07-04-2009 08:31

Et même trois, je suis aussi attentif aux aventures du petit renard de PCaP qui progresse et laisse toujours d'aussi jolis messages ici.
Bonne continuation!

La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief

  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 08-04-2009 22:05

Pas de grand, pas de petit. Des passionnés qui s'entraident et s'encouragent

  Profil  
Petitrenardbleu
8313     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 08-04-2009 22:53

... tu sais, kristof... 1m60 !!! non, je te taquine là.... quand je disais "grands" et "petits", c'était plus une image de discrétion et modestie que des valeurs en cap... Juste ça, t'inquiète pas. Et toi dracir, que ton message est touchant... merci à tous, vraiment très touchée... Soleia, ce n'est pas le nombre qui fait la qualité, tu me connais tant que tu le sais déjà, et se dire", ici, dans ce petit "chez moi" que tu m'as offert, c'est un peu un refuge, rare tant je m'y sens bien...
Un muscle inter costal froissé ce soir.... en pliant mes draps.... Bon, je vais aller courir, histoire d'avoir une raison sérieuse d'avoir mal !!! Ne jamais se prendre au sérieux... ça, c'est la vie dans le désert ! bisous à tous

Paix des sables...

  Profil  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-04-2009 23:08

Petitrenardbleu, j'espère vraiment que tu t'y sens bien ici

  Profil  
jnb
39   
 glandeur
 Coureur

jnb
  Posté : 10-04-2009 11:38

Si ça peut t'aider petitrenardbleu, je suis moi aussi un primo-arrivant... ça fait à peine 4 semaines que je me suis mis à courir... Au début un peu forcé, enfin il fallait que je me (re)mette à faire du sport : métier stressant, restaurant avec des clients, trop manger, trop boire, des débuts de problèmes de santé... Bref! Eh bien je commence à y prendre plaisir.

D'ailleurs, hier j'ai eu une sale journée au boulot! Que des emmerdes. J'étais énervé et je suis rentré chez moi. D'habitude j'aurais pris un (ou 2 ) whisky pour me calmer, mais là, je suis parti courir... J'en ai bavé (y'a décidément trop de montées autour de chez moi ), mais je me suis accroché et j'ai réussi! 5 fois 6 mns avec 1mn de marche entre chaque séance de 6mns...

A la fin j'étais fier de moi...

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